降血脂燕麥糙米飯(伊萊特聚能碳鼎)
據1997年美國食品和藥物管理局(FDA)認證,燕麥米中特有的“β-葡聚糖”具有降低膽固醇平穩血糖的功效“β-葡聚糖”在調節人體血脂、血糖、軟化血管、預防高血壓、提高肌體免疫力、降低心血管發病率等方面有保健功能。燕麥米亞糊粉層細胞壁構成材料中的“β-葡聚糖”含量高於其他所有穀類食物。因此,燕麥米是公認的降低血脂的功效性食品。
用料
全食物日記糙米 | 全食物日記燕麥米 |
全食物日記巴馬紅胚芽米 |
降血脂燕麥糙米飯(伊萊特聚能碳鼎)的做法
備好材料:
將糙米、燕麥米、紅胚芽米以1:1:1度比例放入碳鍋,洗淨加一倍的水,按鍵發芽糙米飯,烹飪結束即可享用。
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小貼士
菜譜by:Enaiter伊萊特 & 營養師Steven李珈賢
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