南瓜山藥粥

南瓜和山藥都是我們日常中常見的食材，營養價值很高，山藥具有健脾益胃的功效，很適合脾胃虛弱的人食用，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，其所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化，把兩種食材搭配粳米一起煮成粥，特別適合老人或寶寶吃。

南瓜山藥粥的做法也特別簡單，用伊萊特素顏煲就可以一鍵啓動，無需看管，煮粥不糊底，下廚輕鬆，洗鍋也自在哦～

用料  

南瓜山藥粥的做法  

1. 準備好食材，南瓜洗淨去皮切成小塊，山藥洗淨去皮切成小段。處理山藥的時候要帶好手套，防止山藥的粘液過敏，會很癢。

2. 把大米洗淨，放入電飯煲內鍋，放入南瓜丁和山藥塊，根據自己喜好的濃稀程度加入適量的清水。

3. 蓋好蓋子，插上電飯煲電源，按下“煮粥”鍵，電飯煲即開始工作，就無需看管啦！

4. 電飯煲的完成提示音響後，香濃可口的南瓜山藥粥就煮好啦！

5. 南瓜有甜味了，可以不加糖，如果喜歡甜口的，可以根據自己的口味適量加一些白糖食用哦。

6. 成品

小貼士

把大米換成小米也可以，小米富含蛋白質、無機鹽、澱粉以及鈣、鐵碘等微量元素。小米的維生素含量也很多，如維生素A、維生素B1、B2、B12以及維生素C等，是很好的煮粥食材！