一看就會的超簡易無油版美味低脂西多士(不粘鍋)

減脂期嘴饞想吃西多士！外面版本的滿滿卡路里！！那就自己動手吧，看看唄。超級簡單哦，分享給你們。

用料  

一看就會的超簡易無油版美味低脂西多士(不粘鍋)的做法  

1. 全麥吐司去邊，切小方塊備用（減脂期用的俄羅斯大列巴的全麥吐司，非減脂期可以用普通吐司代替，圖片是列巴的賣家圖）

2. bq2花生粉奶粉勺子兩勺兑1:1的水，攪拌兩下就是香濃的花生醬啦。用牛油刀取適量塗抹在吐司片，兩面蓋上。(我是隻抹一面的中間，另一面合上)

3. 雞蛋打散，加入牛奶攪拌。備好的吐司放入牛奶蛋液中，等待2-3分鐘，吐司充分吸收蛋液。（拿的草雞蛋太小了，有點不夠，想着算了下次做用大點的雞蛋嘻嘻)

4. 不粘鍋小火熱鍋，小火煎制金黃，四周也要煎一下哦。一面大概煎2分鐘左右翻面繼續煎（具體看吐司大小而定）出鍋後裝盤擠適量煉乳就ok咯！超簡易版的美味低脂西多士完成啦~~~~美中不足的就是蛋液多點口感和顏值會更佳啦！下次用普通雞蛋的！

小貼士

以上材料都是減脂版本的。前三張圖都是材料圖片需要的親自行購買就好啦。我是tb購入的。

普通的吐司醬料均可☑️

祝親們減脂成功，開開心心。我也是哈哈哈！