低碳水桑椹果醬
果醬1.5W
低碳水應季果醬系列
低碳水本質是算算術 沒有什麼水果是嚴格不能吃 你只要控制好量
桑椹也屬於漿果類 百克淨碳水8
用料
桑葚 | 800克 |
赤蘚糖醇 | 70克 |
檸檬 | 2/3個 |
低碳水桑椹果醬的做法
桑椹洗乾淨減去把
加入赤蘚糖醇 料理機110度 3檔 15分鐘
沒有料理機 用奶鍋小火慢熬 直到濃稠加入檸檬汁 繼續攪拌5分鐘
800克桑椹成品500克 自制桑葚醬百克淨碳水13左右 誰會一次吃一百克果醬?
小貼士
自己動手快樂十足
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