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蒸拌秋葵無敵減脂怎麼做更好吃

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  • 蒸拌秋葵(無敵減脂)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    蒸拌秋葵(無敵減脂)

    這個怎麼説應該是萬無一失了,不需要過多的調味品,也基本上不需要開火~感冒的第四天,失去味覺的第三天,失去聲音的第二天,依然是個好廚子,因為拉了舍友來嘗味道,説很贊~😊用料秋葵15根味極鮮1勺(以湯勺為參考~)蒜5瓣麻油0.5勺...

  • 無敵好吃的重口涼拌秋葵的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無敵好吃的重口涼拌秋葵

    用料秋葵15根生抽10ml鹽一小勺白糖一小勺蒜兩粒花椒20粒食用油適量麻油少許無敵好吃的重口涼拌秋葵的做法燒開水,秋葵下鍋燙2分鐘撈出,冷水沖洗,切段大蒜切末碼在秋葵上,一勺鹽一勺糖一點生抽澆上放冰箱開飯前燒熱鍋加食...

  • 秋葵蒸蛋+涼拌秋葵的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    秋葵蒸蛋+涼拌秋葵

    想用秋葵點綴蒸蛋,兩碗蒸蛋卻用不了一根。超市怎麼也要買十根才有份量可以稱重。所以兩個菜一起做,早餐也可以有熱的蔬菜。記錄下步驟,統籌進行更省時間。用料秋葵11根雞蛋2個鹽1克生抽5毫升葱花少許蝦皮少許剁椒少許秋...

  • 秋葵醬雜蔬/豌豆芽拌炒秋葵/茄汁秋葵——無油無糖版的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    秋葵醬雜蔬/豌豆芽拌炒秋葵/茄汁秋葵——無油無糖版

    我們全都非常明白用刀切割狗、牛、貓、雞、兔或人的皮膚,和切割土豆皮或葡萄皮是完全不一樣的。我們的心靈深處很明白,我們對此事不能深入研究。我們選擇忽視。——威爾·塔特爾用料自發豌豆芽1盤大點的西紅柿1個(天然酸...

  • 果香味減脂美食~蝦球拌秋葵的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    果香味減脂美食~蝦球拌秋葵

    色香味俱全的減肥美食。用料秋葵7根大蝦仁250克黑木耳適量鵪鶉蛋4個小番茄幾個檸檬半個百香果1個六月鮮輕鹽牡蠣醬油2勺芝麻油適量白芝麻1勺果香味減脂美食~蝦球拌秋葵的做法準備處理好所有食材,黑木耳提前泡發洗淨,鵪鶉...

  • 減脂餐——涼拌秋葵黑木耳的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐——涼拌秋葵黑木耳

    返璞歸真,尋找味道之源。這道涼菜造型是在這一家有名酒店一眼看到就喜歡上的。用料簡單,不太出色,十元不到的材料,營養豐富,既能當減脂餐,又能在宴客菜大魚大肉中解解小膩。用料秋葵11根黑木耳8朵百合30克生抽1勺小米椒半個...

  • 夏日減脂秋葵拌納豆的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    夏日減脂秋葵拌納豆

    這道菜…快手到…沒有第二張圖…用料秋葵7根納豆一盒生抽1勺醋1勺夏日減脂秋葵拌納豆的做法超市買的納豆一盒;七根秋葵焯一分鐘掐頭去尾切段;一勺醋,一勺生抽,拌勻,開吃!沒圖了,就是這麼任性哼小貼士秋葵焯完可以過下冰水,顏...

  • 「夏日低脂減肥餐」秋葵拌豆腐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    「夏日低脂減肥餐」秋葵拌豆腐

    每到夏天,都能吃到家附近農户自己種的無公害秋葵。秋葵含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素以及多種礦物質成份。越是簡單的調味,越能突出秋葵的爽脆口感。今天的秋葵拌豆腐,只用輕鹽醬油,不額外添加鹽和味精,只需一點糖和...

  • 快手減脂餐之蒸扇貝秋葵的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    快手減脂餐之蒸扇貝秋葵

    如果吃膩了蒜蓉粉絲蒸扇貝,那麼試試這道蒸扇貝秋葵吧,好吃又減脂,春夏秋冬皆宜用料秋葵適量扇貝適量小米辣適量蒜末適量蒸魚豉油適量快手減脂餐之蒸扇貝秋葵的做法扇貝去殼處理乾淨放盤中備用秋葵洗淨掐頭去尾切段,放入盤...

  • 減脂餐無油清炒腐竹秋葵的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐無油清炒腐竹秋葵

    都説減肥不要吃腐竹不要吃豆皮,因為這部分油脂很重,但是架不住好吃呀,有什麼辦法,總比吃五花肉好吧,畢竟豆腐賽過肉😝用料秋葵切片8根左右腐竹泡發100克水10克生抽25克大蒜3瓣花椒油10克減脂餐無油清炒腐竹秋葵的做法大蒜3...

  • 減脂飯:秋葵拌飯的做法和圖解,減脂飯:秋葵拌飯怎麼做更好吃

    減脂飯:秋葵拌飯

    秋葵粘液含有大量的可溶性膳食纖維,可以減少膽固醇的吸收。用料秋葵5根雞蛋1個醬油1大勺香醋1小勺耗油1~2滴米飯1碗減脂飯:秋葵拌飯的做法1.秋葵用鹽搓掉表面絨毛,再用清水洗淨。2.洗淨秋葵切掉根部,沸水下鍋焯水2分半鐘,...

  • 減脂-涼拌秋葵的做法和圖解,減脂-涼拌秋葵怎麼做更好吃

    減脂-涼拌秋葵

    秋葵真的太好吃了,不過都只喜歡涼拌吃法。用料秋葵適量蒜頭2顆醋適量醬油適量蒜辣醬適量減脂-涼拌秋葵的做法秋葵在鍋裏用水灼熟。切塊放進冰箱。調涼拌醬。在碗里加入切碎的蒜頭,醬油,醋,蒜辣醬,再加一點水,攪拌即成。最後...

  • 輕脂無敵口水涼拌小秋葵的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    輕脂無敵口水涼拌小秋葵

    ❤️醬汁是關鍵!保證讓你一下子愛上這一口兒❤️春天來啦,減肥的減肥,吃菜的吃菜,秋葵美味營養又低脂,吃起來✌️用料秋葵適量香油1勺生抽1勺蒜4瓣蠔油1勺糖1勺芥末適量芝麻隨意輕脂無敵口水涼拌小秋葵的做法(本圖是焯水後的秋葵)...

  • 夏季減脂「涼拌秋葵」的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    夏季減脂【涼拌秋葵】

    用料秋葵20根醋2勺蒜3瓣醬油3勺小米椒2個糖1克油3克夏季減脂【涼拌秋葵】的做法秋葵放入沸開湯水中,煮3分鐘左右斷生,撈出沖涼去蒂。中間斜刀切斷(容易入味)。小米辣椒切碎,蒜剁蒜蓉。把小米椒和蒜蓉放入碗中,加入2勺醋、3...

  • 秋葵蒸豆腐—減脂美食的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    秋葵蒸豆腐—減脂美食

    口感順滑的嫩豆腐,搭配低熱量高纖維的秋葵,配上調味料,解決減脂期間對豆腐腦的想念,味道鮮美,值得推薦😋😋😋用料秋葵4根嫩豆腐半塊蒜4瓣小米辣3根秋葵蒸豆腐—減脂美食的做法原材料:秋葵,內酯豆腐,蒜,小米辣嫩豆腐切片放在小...

  • 減脂必備美味之涼拌秋葵的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂必備美味之涼拌秋葵

    秋葵中富含蛋白質、鈣、磷,有高蛋白質、高營養、低脂肪、低熱量,非常適宜減肥者食用。而且其中的粘液富含水溶性果膠與黏蛋白,能減緩糖分吸收,是相當理想的健康美食啦~但秋葵本身並無味道,如何變為真正美味?按下文分分鐘搞定...

  • 秋葵水蒸蛋—減脂快手菜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    秋葵水蒸蛋—減脂快手菜

    什麼叫快手菜?從洗菜到切菜,直到入嘴不超過15分鐘,好吃好看有營養,説的就是它了🥳用料秋葵5根雞蛋2個醬油1勺秋葵水蒸蛋—減脂快手菜的做法兩個雞蛋加温水打勻,加鹽一個方向打勻,慢慢到温水,倒入過濾網至新容器;秋葵切小塊放...

  • 蝦滑釀秋葵『鮮嫩減脂菜』秋葵釀蝦滑 蝦釀秋葵的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    蝦滑釀秋葵『鮮嫩減脂菜』秋葵釀蝦滑 蝦釀秋葵

    今天翻冰箱,竟然找出來6個秋葵!回憶了半天什麼時候買的,竟然忘了!😂看着還不錯,就是數量太少有些尷尬,搜了一陣菜譜,翻到了這個『蝦滑釀秋葵』開心,感謝下廚房飯友的菜譜!照着做了,味道不錯,分享給更多喜愛蝦滑秋葵的寶寶!減脂也...

  • 減脂早餐 嫩滑秋葵蒸蛋的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂早餐 嫩滑秋葵蒸蛋

    用料雞蛋2個鹽少量涼白開150ml秋葵1根減脂早餐嫩滑秋葵蒸蛋的做法準備所需的食材雞蛋加150ml涼白開打開,用勺子去掉表面浮沫和氣泡,並加入適量的鹽。1根秋葵切2毫米左右薄片並依次撒進去蓋上保鮮膜(保鮮膜用牙籤扎幾個小...

  • 減肥減脂/夏日涼菜/快手菜/涼拌秋葵/爽口秋葵的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥減脂/夏日涼菜/快手菜/涼拌秋葵/爽口秋葵

    好吃減脂用料秋葵8根小米辣2只大蒜4瓣小葱2根植物油2勺醋1勺生抽1勺白糖一點點減肥減脂/夏日涼菜/快手菜/涼拌秋葵/爽口秋葵的做法先把秋葵洗乾淨,焯水,撈出,泡在涼水裏面,涼透,切成小塊,放入盤子中大蒜和小米辣都切碎,放在...

  • 少/無油秋葵炒蛋(減脂餐)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    少/無油秋葵炒蛋(減脂餐)

    無油減脂版!好吃沒負擔!用料雞蛋1個秋葵適量料汁:蠔油三勺生抽一勺鹽小半勺糖半勺辣椒粉半勺(不能吃辣就別放)澱粉一勺半少/無油秋葵炒蛋(減脂餐)的做法秋葵焯水一分鐘,投涼斜切片備用。雞蛋無油(或少油)在在不粘鍋(要無油的話一...

  • 涼拌秋葵—快手減脂餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    涼拌秋葵—快手減脂餐

    秋葵中富含蛋白質、鈣、磷,有高蛋白質、高營養、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨特優勢,讓秋葵稱為了減肥佳品,非常適宜減肥者食用。用料秋葵300克蠔油1勺醬油1勺白醋適量辣椒看個人喜好蒜1瓣涼拌秋葵—快手減脂餐的做法秋...

  • 減脂餐/奶香秋葵蒸蛋的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐/奶香秋葵蒸蛋

    秋葵是近年來比較火的蔬菜也被越來越多的人所接受它營養價值高富含多糖鈣質還有鋅和硒等微量元素熱量還低是減脂期間推薦食用的推薦這道奶香秋葵蒸蛋吃起來如甜品布丁的感覺可以稍稍緩解一下減脂期間對甜品的渴望情緒...

  • 減肥降脂!蠔油秋葵拌豆腐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥降脂!蠔油秋葵拌豆腐

    夏季裏的一道爽口涼拌菜。清淡美味.營養均衡.通腸排毒.補充維生素.減脂美膚等等的食效,都集中在這個涼拌菜裏。就連不喜歡吃秋葵和豆腐的人也會吃上一盤!用料豆腐1塊(300克)秋葵5-10根西紅柿1個蠔油1大勺芝麻油1大勺鹽少許...

  • 「減脂餐」秋葵雜蔬蒸蛋的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【減脂餐】秋葵雜蔬蒸蛋

    大家都在做秋葵蒸蛋,秋葵確實和幼滑的蒸蛋特別相配。但除了秋葵,這些蔬菜也和蒸蛋很搭。我自己會特別喜歡小番茄,會有種爆漿的口感。另外西蘭花,蘆筍也是好吃的,蘆筍會很嫩。蘑菇類也不錯。如果放上蒸熟的紅薯塊,或者玉米粒...