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春捲清爽又減脂怎麼做更好吃

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  • 春捲(清爽又減脂)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    春捲(清爽又減脂)

    最近天氣一熱,又開始想吃清清爽爽的春捲了,又快手又不用被油煙包圍。包春捲是喜歡吃什麼包什麼,不用擔心卡路里,沒有必須固定的食材,自由搭配吃得開心就好。用料水媽媽春捲皮適量温水適量水果紅蘿蔔1根水果小青瓜1根小番茄...

  • 清爽墨西哥卷+經典salsa醬(減脂美食)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    清爽墨西哥卷+經典salsa醬(減脂美食)

    在美國一年半回國之後很想念的墨西哥菜,wrap可以自己搭配,特別是夏天吃起來清爽可口,自己做起來其實也很方便~用料牛肉(眼肉、西冷等可以用來煎牛排的部位最好,也可以換成雞胸肉)橄欖油適量生菜、玉米等蔬菜(根據自己喜好)墨西...

  • 清新又減脂/越南生春捲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    清新又減脂/越南生春捲

    炎熱的夏天,沒有一道菜比得上這道用鮮蝦、米粉配上自家的羅勒、薄荷、香菜所做出的生春捲令人開胃。真心的感謝,在這個多難的庚子年,還能自己卷出一道真心愛吃的越南生春捲。用料生春捲春捲米紙1包蝦仁/雞胸適量沙拉生菜...

  • 減脂期|夏日清涼越南米皮春捲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂期|夏日清涼越南米皮春捲

    特別適合夏天吃之前可以冰箱放一會兒搭配一個花生味的醬料飽腹健康又低卡我做了三種口味給大家參考一下:牛油果金槍魚黃瓜胡蘿蔔滷肉片雞蛋生菜胡蘿蔔大蝦雞蛋黃瓜胡蘿蔔也可以做一些水果的酸酸甜甜也很解暑用料雞蛋1...

  • 清爽減脂又飽腹的三色糙米藜麥粥的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    清爽減脂又飽腹的三色糙米藜麥粥

    快手清爽粥用料三色糙米50克三色藜麥10克清爽減脂又飽腹的三色糙米藜麥粥的做法三色糙米和三色藜麥洗淨,放入電飯鍋浸泡一夜。第二天早上預約雜糧粥模式。中午香噴噴又顏色靚麗的三色藜麥糙米粥就好啦。小貼士藜麥吸水...

  • 清清爽爽減脂餐~~雞絲香芹的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    清清爽爽減脂餐~~雞絲香芹

    用料雞胸肉香芹鹽白胡椒料酒清清爽爽減脂餐~~雞絲香芹的做法雞胸肉切絲,加料酒、白胡椒、鹽、水澱粉醃一會。芹菜切段焯水,不焯也可以,我是為了炒的快一點。油熱,下芹菜雞絲翻炒,加鹽出鍋。...

  • 白灼蘆筍,清新爽口又減脂的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    白灼蘆筍,清新爽口又減脂

    菜場看到的新鮮蘆筍怎麼能錯過呢!簡單的做法,脆嫩的口感讓人慾罷不能~用料蘆筍12根鹽1勺大蒜3瓣蠔油2勺魯花生抽2勺白灼蘆筍,清新爽口又減脂的做法蘆筍洗淨,去老根。我買的太長了就切成了兩半。水開之後放一勺鹽,蘆筍煮兩到...

  • 夏日減脂清涼神器:越南春捲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    夏日減脂清涼神器:越南春捲

    之前看宋智雅的春捲皮餃子買的春捲皮,結果夏天來了,想吃點東南亞風味,就自己包起了越南春捲,比想象中簡單,耗時也比想象中久。用料春捲皮16張蝦仁200克雞胸肉1塊黃瓜1根綠椒1個紅椒1個黃椒1個魚露2勺醬油1勺小米辣2個蒜2瓣...

  • 低脂清爽黃瓜卷 營養又不膩的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂清爽黃瓜卷 營養又不膩

    這道早餐看起來費時間其實烹飪順序安排一下還是很快的主要是美味啊!用料黃瓜1/2根鮮蝦2只鵪鶉蛋2個蟹柳2條小芒果1個玉米粒15克金槍魚1/2罐牛奶15克鹽5克羅勒粉少量低脂清爽黃瓜卷營養又不膩的做法黃瓜洗淨剖片備用、...

  • 超減脂捲餅來囉,簡單又減脂的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    超減脂捲餅來囉,簡單又減脂

    一個不加班就燒菜的95後💪燒的都是簡單的快手菜你也可以哦🥰🥰🥰用料菠菜500克手工豆乾300克紅腸180克水晶米皮適量超減脂捲餅來囉,簡單又減脂的做法1、豆乾切成粗絲2、紅腸切成粗絲☀️因為是直接卷着吃的,所以上果蒸幾...

  • 清爽不油膩減脂又健康的豆皮生菜卷的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    清爽不油膩減脂又健康的豆皮生菜卷

    夏季一道清爽減脂涼菜,簡單快手,做起來!用料羅馬生菜一小顆豆皮4-5張大蒜4瓣葱一根青辣椒一個芝麻少許辣椒粉1勺香油半勺生抽2勺蠔油1勺香醋2勺清爽不油膩減脂又健康的豆皮生菜卷的做法備好所需材料豆皮開水焯燙2分鐘,撈...

  • 清爽減脂餐🌈超低卡越南春捲🔥在家吃世界的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    清爽減脂餐🌈超低卡越南春捲🔥在家吃世界

    在餐廳才能吃到的越南春捲現在在家也能吃到清清爽爽、花花綠綠的食物好喜歡用料春捲皮5張胡蘿蔔1/2根黃瓜1/2根蝦仁3個紫甘藍3片芒果1個秋葵2根清爽減脂餐🌈超低卡越南春捲🔥在家吃世界的做法【食材】春捲皮、胡蘿蔔...

  • 🥗|100道減脂餐11|低卡清爽可口越南春捲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    🥗|100道減脂餐11|低卡清爽可口越南春捲

    這個越南春捲也是我減脂期愛吃的,材料很豐富,一口超滿足!!太適合夏天了,清爽可口配上泰式辣醬,絕頂美味~也非常適合外帶,野餐、工作便當都非常方便,這次做了牛油果、蝦仁、小番茄三種口味~用料胡蘿蔔適量雞蛋適量生菜適量...

  • 清爽可口的越南春捲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    清爽可口的越南春捲

    肉吃膩的時候來點越南春捲,口感清爽,營養豐富用料蝦6只黃瓜半根雞蛋2個生菜2片胡蘿蔔1根火腿腸1根紫甘藍3片獼猴桃1個越南春捲皮一包清爽可口的越南春捲的做法紫甘藍、生菜、黃瓜切絲黃瓜、胡蘿蔔、獼猴桃切片火腿、雞...

  • 清爽低卡越南春捲,把春天捲起來的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    清爽低卡越南春捲,把春天捲起來

    清爽低卡的越南春捲餅,把春天捲起來!讓你瘦成一道閃電,迎接炎熱的夏天。用料雞蛋2個蝦仁100克黃瓜半根春捲皮10張奇異果千禧小番茄1個芒果1個草莓4個醬汁材料魚露2勺白砂糖2勺檸檬汁1勺白醋1勺鹽半勺蒜末一茶匙京包菜小...

  • 清清爽爽的越南春捲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    清清爽爽的越南春捲

    這道春捲的口感真的很特別呢,清清爽爽特別好吃用料春捲米皮6張蝦仁9只黃瓜半根胡蘿蔔半根玉米粒一小碗春捲蘸醬一碟火腿或者牛排適量自己喜歡吃的蔬菜水果都行清清爽爽的越南春捲的做法玉米粒胡蘿蔔絲等蔬菜焯水煮熟,蝦...

  • 清清爽爽越南春捲的做法和圖解,清清爽爽越南春捲怎麼做更好吃

    清清爽爽越南春捲

    這道菜第一次去東南亞餐廳吃飯的時候就愛了愛了這小清新的顏值這豐富的內在五月天已經慢慢變熱了這個低卡又健康的菜式真的是非常深得我心用料越南春捲皮12張雞蛋1個小台芒1個胡蘿蔔半根小黃瓜1根大蝦仁6個泰式甜辣醬...

  • 減肥減脂的菜卷~越南春捲皮的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥減脂的菜卷~越南春捲皮

    減肥減脂,加油!吃多少包多少,20張春捲皮是我家5口人的量。想吃什麼包什麼,下次試試別的花樣~用料越南春捲皮20張蝦仁15個黃瓜2根胡蘿蔔1根豆腐皮1張火腿5片鹽適量油醋汁適量減肥減脂的菜卷~越南春捲皮的做法①蝦仁去蝦線...

  • 輕食•清爽雜蔬雞肉捲餅 | 捲餅的百搭公式 | 減脂餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    輕食•清爽雜蔬雞肉捲餅 | 捲餅的百搭公式 | 減脂餐

    健康又省事的早餐,也方便帶去公司。口味搭配上也非常隨意,按自己喜歡來就好【百搭公式】:捲餅+醬(泰式/韓式/中式辣醬/豆瓣醬/燒烤醬)+蔬菜(生菜/黃瓜/西葫蘆絲/胡蘿蔔絲)+蛋白質(煎蛋/雞胸肉/雞腿肉/滷牛肉)*不怕熱量的還可以...

  • 低脂減肥餐!清爽又好吃的三色炒蝦仁!的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂減肥餐!清爽又好吃的三色炒蝦仁!

    用料蝦仁200克胡蘿蔔1根黃瓜半根玉米粒1碗大蒜2瓣低脂減肥餐!清爽又好吃的三色炒蝦仁!的做法把胡蘿蔔去皮洗淨切丁,把黃瓜切丁,蒜切末備用蝦仁洗淨,加入1勺料酒、一勺生抽、少許食鹽和胡椒粉,一起攪拌均勻,醃製十分鐘左右熱...

  • 「減脂良伴」——清爽捲心菜絲沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【減脂良伴】——清爽捲心菜絲沙拉

    日本料理店裏切得極細極乾爽的捲心菜,伴着蟹子和美奶滋簡直是天賜的美味,分分鐘光盤的節奏。曾經以為一定要有一把極好的刀才切得出那麼完美的捲心菜絲(我會入的。。。。)不過眼前沒有好刀的情況下,用點小技巧,雖説麻煩點也...

  • 減脂餐|高顏值減脂越南春捲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐|高顏值減脂越南春捲

    多吃青菜好顏值好味道好好減脂減肥用料蔬菜若干越南春捲4片西藍花0.5朵絕味素菜1份兒減脂餐|高顏值減脂越南春捲的做法西藍花煮熟,絕味素菜一丟丟即可,因為自己也想吃點有味道的東西,所以帶了點辣味的素菜主食:越南春捲越...

  • 清清爽爽的減肥餐之泰式鮮蝦卷的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    清清爽爽的減肥餐之泰式鮮蝦卷

    “咬春”,是立春時的傳統習俗,但只要你想,任何時候你都能用食物來感受春的到來,泰式鮮蝦卷就是一種非常不錯的選擇!用料蝦仁250克胡蘿蔔1根黃瓜1根生菜1顆米紙10張蒜瓣2個生抽檸檬汁魚露清清爽爽的減肥餐之泰式鮮蝦卷的做...

  • 勁道爽口春餅卷~清爽又扛餓!的詳細做法,勁道爽口春餅卷~清爽又扛餓!做法技巧

    勁道爽口春餅卷~清爽又扛餓!

    烤肉醬不僅可以刷烤肉,做燒烤,用來卷春餅也特別好吃!調了小菜捲上春餅,爽口彈牙,好吃不怕胖!用料越南春餅適量烤肉醬適量雞蛋3個黃瓜1根菠菜1把龍口粉絲1把木耳適量蒜5瓣小米椒5個香菜1把鹽一勺香油2勺生抽2勺勁道爽口春餅...

  • 清爽減脂娃娃菜卷的做法和圖解,清爽減脂娃娃菜卷怎麼做更好吃

    清爽減脂娃娃菜卷

    娃娃菜~換一種吃法~帶來不一樣的味蕾,既營養又減脂。用料娃娃菜六片紅彩椒半個黃彩椒半個雞蛋1個滷牛肉100克麻醬1勺味極鮮醬油1勺甜醋1勺清爽減脂娃娃菜卷的做法準備好食材。彩椒清洗乾淨切絲備用。滷牛肉切細條。雞蛋...