牛排時蔬早餐杯怎麼做更好吃
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牛排時蔬早餐杯
早餐吃一杯,營養全到位~用料牛排1片豌豆玉米粒洋葱蒜生薑末馬蘇裏拉芝士牛排時蔬早餐杯的做法牛排解凍,切成小丁,放清水中把血水泡出。吐司把邊邊切掉,然後用刀對着吐司中心切5-6刀,方便下一步捲起。把切好的吐司壓入杯蛋糕...
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低脂早餐時蔬雞肉餅
營養豐富低脂飲食用料胡蘿蔔1根雞胸肉240克澱粉1勺蠔油1勺鹽適量玉米適量西蘭花5朵胡椒粉適量低脂早餐時蔬雞肉餅的做法準備好所需材料後,把雞肉塊放入料理機打成肉糜備用上鍋水熱,胡蘿蔔切塊焯水2分鐘撈出,放入料理機打...
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早餐牛排
用料牛排適量黃油適量大蒜適量油適量黑胡椒適量海鹽適量早餐牛排的做法大蒜按壓,牛排吸乾水分,用鹽和黑胡椒醃製10分鐘倒油,大火煎牛排,鍋中放入大蒜和黃油用勺子把熱油不停的往牛排上澆灑,注意每隔15秒就要翻一次面按照自...
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西式早餐時蔬炒滑蛋
每個人吃早餐的習慣不一樣有的人習慣吃中式的油條包子有的人則偏好西式的吐司煎蛋但不管你喜歡哪一款的早餐柳小丁敢打賭,你的早餐一定很少有蔬菜出現大部分人的早餐結構,都是滿滿的碳水化合物和蛋白質其實這樣的早餐結...
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奶酪麪包邊時蔬杯早餐
一早起來給閨女做早飯,每天就要換着花樣的中西結合,今天是把家裏食材全部收拾利用上了用料雞蛋6個麪包邊適量片豌豆粒50克甜玉米粒50克馬蘇裏拉奶酪少許歐芹一小把黑胡椒碎1勺鹽1克奶酪麪包邊時蔬杯早餐的做法麪包邊兒...
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早餐點心~時蔬米餅
時蔬米餅適合11個月以上的寶寶胚芽燕麥藜麥米飯、雞蛋一個、麪粉15g、堅果拌飯料適量、時蔬適量用料胚芽燕麥藜麥米飯適量雞蛋1個麪粉15克堅果拌飯料適量時蔬適量早餐點心~時蔬米餅的做法食材大概就這樣哈蔬菜切碎備...
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時蔬牛排
高營養滿足你嗜肉的胃口,想怎麼吃怎麼吃!用料牛肉400g蔬菜丁若干黑胡椒少許葱少許鹽少許生抽少許時蔬牛排的做法牛肉改刀準備葱絲、時蔬ps:本人選用超市速凍時蔬剁肉餡同時加入準備好的葱絲、黑胡椒、鹽、時蔬ps:調料依...
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快手早餐——時蔬炒餅
老祖宗説早餐要吃好!可對於我們這些早出晚歸的小護士們來説其實還是不太容易的,尤其是想自己動手就更困難了!今天為大家推薦的這款快手早餐,用料新鮮、操作簡單用料包菜小半個黑木耳1小把香菇8朵小麪餅3塊自制肉醬3勺快手...
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黑椒牛排時蔬減脂午餐
減脂期間攝入優質碳水還是很重要的,中午可以配一些蔬菜和牛肉。早吃碳水,午吃肉,晚上吃夠維生素。用料牛排1塊蘆筍2根玉米粒適量聖女果適量胡蘿蔔適量海鹽黑胡椒適量耗油半勺玉米澱粉1勺生抽一勺老抽半勺黑椒牛排時蔬減...
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早午餐牛排
陰雨的週末,必須用力找補喚醒下心情~山姆的牛上腦,超級嫩!煎起來沒什麼技術含量,這篇超級簡單,就當做是記錄生活了。用料牛排2塊黃油一小塊調料日本COSCO採購的喂肉料黑胡椒適量早午餐牛排的做法山姆店裏的牛上腦,用料喂好,我...
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牛排炒時蔬
用料牛排1塊黃瓜半根胡蘿蔔半根洋葱半個杏鮑菇一個蒜適量牛排炒時蔬的做法牛排黃油煎至血水冒出三分熟切丁胡蘿蔔去皮黃瓜杏鮑菇洋葱蒜切丁熱鍋燒油牛排和蒜爆炒一分鐘加入配菜炒制斷生(適量水熟的更快)加入一勺生抽一...
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時蔬早餐餅
早餐吃張蔬菜餅,有蔬菜、有蛋、有碳水,再來一杯牛奶或者豆漿,營養滿滿,能量滿滿!用料西葫蘆半根(去芯後130g)胡蘿蔔1/3根(30g)雞蛋1個(去殼約40g)麪粉35克味好美椒鹽粉2g鹽1g(口味淡可不加)水約25克時蔬早餐餅的做法準備食材;西...
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時蔬吐司杯
我放入了時蔬丁、香腸、雞蛋,大家也可以適當加點芝士碎,怎麼做怎麼好吃!每一口都是深深的滿足感,寶寶吃完元氣滿滿,當作早餐或者下午茶點心都非常不錯搭,配上一杯牛奶,完美,香~用料吐司2片雞蛋1個寶寶香腸適量蔬菜丁適量鹽適量...
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早餐時蔬雞蛋杯
早上好不容易爬起來走進廚房,打開飯煲,望見一鍋生米立馬睏意全無……李先生昨兒半夜喝水好心的幫我關掉了預約煮粥的電🙈拉開冰箱扒拉出來了原料,烤了雞蛋杯,好吃到治癒了剛剛的壞心情非常簡單非常好吃,推薦你一定也試試用...
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愛心早餐牡蠣牛排+蔬菜沙拉
前段時間剛剛成功減肥20斤,最近在控制體重,為自己設計了一款肉類、蔬菜、澱粉攝入均衡的營養早餐分享給大家。用料牛排一塊黃油5克大蒜1瓣生菜4片雞蛋2個黃瓜半根番茄半個橄欖油2勺燕麥2小勺牛奶100克愛心早餐牡蠣牛排+...
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早餐系列——鮮蝦時蔬條
今天做的菜品有點多呀🆕魷抱鮮蝦🆕鮮蝦時蔬條🆕全麥芋泥麪包🆕海鮮炒飯🆕不辣的酸菜魚肚子一整天都很忙想做的芋泥珍珠奶茶、香芋西米露、椰子凍擇日再戰因為雞蛋大小不一樣,蛋清肯定也不一樣,打出來的蝦...
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時蔬抱蛋(營養早餐)
各種你喜歡的火腿丁、肉丁都可以蔬菜可以放青紅椒丁,只要你喜歡💕比我想象的好吃😋太多了!👍用料雞蛋4個西紅柿1個洋葱頭半個培根肉2條蝦4只鹽少許大蒜2瓣小茴香少許黑、白胡椒粉少許香菜1根小葱1根時蔬抱蛋(營養早餐)的...
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煎牛排早餐
牛肩肉洗淨,生鮮醬油、耗油、放點紅葡萄酒一起醃製,冰箱冷藏一夜,第二天晨煎六、七分鐘,撒上黑胡椒粉,香嫩可口。用料牛排塊鹽克黑胡椒勺紅葡萄酒適量生抽適量耗油適量煎牛排早餐的做法煎時中小火,不要大火,免得外糊裏生。小...
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懶人早餐🍴時蔬牛奶雞蛋羹
週末的快手早餐✌🏻減脂期每天早上必須攝入蛋白質、維生素早晨起來準備蒸蛋,看到有為午餐備好的🥦🥕索性一咕嚕剁碎放進蛋液裏添加了蔬菜的蛋羹多了一股清香~加上粗糧鐵棍山藥半根和🍅(自家種的,放心生吃),再來一杯玫瑰檸檬...
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牛排時蔬
🌟今天是21世紀第21年的第21天哦,寶寶們今天辛苦工作後,有好好吃飯嗎❓分享下今日份的美食,牛排時蔬🍥食材:牛排🥩、玉米粒🌽、豌豆、胡蘿蔔🥕、蛋🥚🍥做法:1⃣給東菱多功能空氣炸鍋換上深煮鍋,起鍋熱油,放入牛排烹飪,澆上點...
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吐司時蔬杯
吐司3蝦仁4個薩拉米火腿冷凍時蔬粒鵪鶉蛋3個馬蘇裏拉奶酪適量番茄醬、沙拉醬適量用料吐司3片蝦仁4個薩拉米火腿3片冷凍時蔬粒適量鵪鶉蛋3個馬蘇裏拉奶酪適量番茄醬、沙拉醬適量吐司時蔬杯的做法切片吐司去掉四邊後,每...
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雞排時蔬套餐(炸雞排➕米飯➕時蔬蘸醬)
用料炸雞排雞胸肉100g麪粉10g麪包糠10g澱粉5g鹽1g胡椒粉適量時蔬蘸醬黃瓜100g去葉櫻桃蘿蔔50g甜麪醬15g生菜30g米飯米飯200g雞排時蔬套餐(炸雞排➕米飯➕時蔬蘸醬)的做法炸雞排做法1️⃣將雞胸肉洗淨,切成大厚片,均勻地塗抹...
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葡萄柚減肥餐之奶油時蔬牛排
葡萄柚減肥能吃的不少,但會很想念主食。我的破法是各種調料和奶香讓純肉純vege也很美好!用料牛排黃瓜綠菜花生菜檸檬奶酪1-2片葡萄柚減肥餐之奶油時蔬牛排的做法洗和切黃瓜、菜花、生菜葉至喜愛的形狀用小鍋煮菜花、生...
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時蔬雞蛋杯
一句話推薦:想偷懶的時候,又不想讓娃吃的太隨便?白蘿蔔應季又營養,可是寶寶不愛吃?這樣簡單的操作,能掩蓋白蘿蔔的味道,讓寶寶順利吃進肚!用料雞蛋1個白蘿蔔30克胡蘿蔔15克甜椒10克牛奶20克時蔬雞蛋杯的做法準備材料:雞蛋1個、...
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(一人食早餐)時蔬煎蛋
用料雞蛋1個西蘭花適量西紅柿適量火腿腸一根黑胡椒適量葱花少許(一人食早餐)時蔬煎蛋的做法準備好食材,我沒有用火腿腸,用了昨天剩菜裏的雞胸肉,西紅柿最好要放,西蘭花可以替換成其他的自己喜歡吃的綠色蔬菜。雞蛋打散,加黑...