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減肥季蒜泥茄子怎麼做更好吃

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  • 減肥季「蒜泥茄子」的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥季【蒜泥茄子】

    用料茄子1個香菜3根蒜一頭鹽3克生抽2勺陳醋2勺料油或香油1勺代糖5克減肥季【蒜泥茄子】的做法茄子洗淨切寬條,冷水上鍋,中大火蒸12分鐘。用筷子能扎透即可。晾涼撕成條。香菜洗淨切段。一頭蒜搗成泥。加入鹽、生抽、陳...

  • 蒜泥醬茄子食譜做法大全,超簡單的蒜泥醬茄子做法步驟

    蒜泥醬茄子

    用料茄子2個大蒜8瓣生抽3勺老抽1勺糖小半勺雞精小半勺鹽小半勺十三香小半勺水半碗油6勺蒜泥醬茄子的做法茄子切條下鍋煮熟熟了撈出,擠幹水,不能有水份將所有調料放碗中,蒜要切成末放碗中,然後攪拌讓調料溶化,切記油不要放...

  • 2種涼拌蒜泥茄子東北蒜泥茄子的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    2種涼拌蒜泥茄子東北蒜泥茄子

    小茄子上市了,小夥伴兒們趕緊的,蒜泥茄子做起來。—_—_—_—_—_—_—_—_—_—_—_—超簡單版東北蒜泥茄子:經常看見賣東北小菜攤位的就是這樣的。1,茄子蒸熟,撕條,晾涼。2,搗大量蒜泥(建議用蒜窩窩搗,加點鹽搗成黏糊糊那種,...

  • 蒜蒸茄子(減肥版)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    蒜蒸茄子(減肥版)

    最近到了夏天要減肥咯,想吃茄子炒着油多,沒辦法只好蒸來吃~宿舍一個人吃~用料茄子2個蒜5瓣醬油4勺青椒半個葱1根蒜蒸茄子(減肥版)的做法清蒸茄子完成放在一邊備用鍋裏放油蒜頭青椒葱頭炒香放醬油燜一分鐘放入茄子葱花點綴可...

  • 蒜泥茄子蒜泥雞蛋減肥餐瘦身餐營養餐健康餐健身餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    蒜泥茄子蒜泥雞蛋減肥餐瘦身餐營養餐健康餐健身餐

    也算是家鄉的一道菜吧,做出來會非常鮮的味道。茄子的軟糯香甜➕蒜泥的鮮辣,以及雞蛋的Q彈!蒜泥和蛋黃配在一起更是絕了。夏天吃非常下飯,配饅頭真的人間美味!減肥的朋友們適量少放點香油哦,這道菜既可以補充蛋白質又愉快的...

  • 蒜泥茄子食譜做法大全,超簡單的蒜泥茄子做法步驟

    蒜泥茄子

    夏天的一道美食用料茄子3個大蒜8瓣醋1小勺生抽2勺香油1勺藤椒油1小勺蒜泥茄子的做法茄子洗淨上鍋大火蒸6-8分鐘蒜用刀拍一下擀麪棍搗成蒜泥放生抽醋香油藤椒油茄子撕成一條一條的澆在茄子上即可小貼士十分鐘搞定,蒜要...

  • 蒜泥四季豆(減肥)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    蒜泥四季豆(減肥)

    夏季減肥,清香不油膩用料四季豆500g大蒜2個蒜泥四季豆(減肥)的做法1.先將四季豆洗淨、切段2.大蒜去皮、搗成泥(不宜太碎)1.將切好的四季豆加入適量淨水中煮至五六成熟。2.起鍋用涼水靜泡1~3分鐘後瀝乾。1.先將搗好的蒜泥爆...

  • 蒜蓉茄泥(蒜泥茄子)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    蒜蓉茄泥(蒜泥茄子)

    用料茄子2個大蒜5瓣生抽2勺醋勺香油1勺糖半勺鹽適量小米椒2個香菜1根蒜蓉茄泥(蒜泥茄子)的做法茄子削皮,上鍋蒸10分鐘準備調味汁,蒜泥,生抽2勺,醋1勺,香油1勺,糖半勺,鹽適量蒸好的茄子手撕成條撕好的茄子切成小段,放入碗中,用勺...

  • 夏季小涼菜系列之蒜泥茄子的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    夏季小涼菜系列之蒜泥茄子

    最近突然喜歡上了茄子,做點蒜泥茄子,除了吃完嘴裏有些蒜味兒,其他一點毛病沒有,好吃又健康!抱歉只有一個成品圖,不過似乎也沒什麼照的,哈哈哈!用料茄子2個蒜5-6瓣姜1大片生抽香醋鹽香油葱花香菜花椒/麻椒夏季小涼菜系列之蒜泥...

  • 蒜泥蒸茄子食譜做法大全,超簡單的蒜泥蒸茄子做法步驟

    蒜泥蒸茄子

    向大佬交作業抖音大V@郎哥❤美食用料茄子2只大蒜1頭耗油適量糖適量雞精適量蒜泥蒸茄子的做法茄子上鍋蒸十分鐘,切口裝盤備用。蒜切成沫,起鍋燒油,將蒜末炒出香味後進行下一步。加入耗油,耗油為主要調味品,這裏以將蒜末全部...

  • 蒜泥搗茄子食譜做法大全,超簡單的蒜泥搗茄子做法步驟

    蒜泥搗茄子

    用料茄子2個香油1勺蒜4瓣生抽2勺醋1勺蒜泥搗茄子的做法準備長茄子2根,去頭去尾,洗淨備用。準備4瓣蒜。大蒜搗碎。開始調料:適量鹽,2勺生抽,1勺陳醋,1勺香油。攪拌均勻備用。茄子隔水蒸熟,盛到大盆中。用擀麪杖,將茄子搗成泥。...

  • 蒜蓉茄子泥食譜做法大全,超簡單的蒜蓉茄子泥做法步驟

    蒜蓉茄子泥

    喜歡吃茄子又怕油膩的可以選擇這樣做用料茄子若干辣椒個人喜好添加蒜頭若干蒜蓉茄子泥的做法茄子切條,蒸/煮熟,軟軟的,筷子能夠搗爛。辣椒,蒜蓉切碎。少量油燒熱,辣椒,蒜下鍋炒出香味,加入蒸熟茄子,加適量鹽,雞精。出鍋。。。...

  • 蒜末茄子泥食譜做法大全,超簡單的蒜末茄子泥做法步驟

    蒜末茄子泥

    這道菜是爸爸的拿手好菜,但是爸爸已經去世了,跟爸爸做的有些出入,但也還可以好吃,拿出來跟大家分享一下🤗用料大蒜若干瓣茄子3條鹽適量生抽適量糖適量蒜末茄子泥的做法第一步忘記拍照了,茄子切滾刀狀,冷水下鍋煮透,如圖,茄子...

  • 蒜泥茄子🍆食譜做法大全,超簡單的蒜泥茄子🍆做法步驟

    蒜泥茄子🍆

    用料茄子3個大蒜4瓣鹽0.5克生抽1.5勺香油1勺蒜3~5瓣蒜泥茄子🍆的做法1…3箇中等長茄子🍆2…上鍋水開蒸9分鐘1…蒸好後,涼一會,用手撕成一條一條即可,然後把調好料汁澆上去就好,好了,這就是今天和兒子新學的一道菜(蒜泥茄子)...

  • 蒜泥茄子😊夏天最愛(快手菜)減肥開胃超簡單的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    蒜泥茄子😊夏天最愛(快手菜)減肥開胃超簡單

    燥熱的一天,今天突然😂34的高温,真心不想做飯!不想炒菜!不喜歡熱乎乎的感覺,就想吃點涼涼的,開胃菜。嘿嘿,做蒜泥茄子咯!用料茄子🍆1個大蒜5~6瓣小米椒5個香菜1棵熟芝麻1湯匙生抽或味極鮮醬油4~5湯匙香油1~2湯匙蒜泥茄子😊夏...

  • 減脂涼菜--蒜泥茄子的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂涼菜--蒜泥茄子

    今天這道蒜泥茄子,茄子蒸熟然後放上調味料涼拌即可,特別適合減脂期的小夥伴食用,製作時間20分鐘!用料茄子2個大蒜5瓣葱末適量小米椒3個醋3湯勺生抽2湯勺蠔油1湯勺鹽2克香油1茶勺香菜一小把減脂涼菜--蒜泥茄子的做法茄子洗...

  • 減脂不油膩的蒜泥茄子的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂不油膩的蒜泥茄子

    越來越不喜歡吃油膩的食物了。中國美食博大精深,同一個食物可以有一萬種吃法,想吃茄子,又不想吃油,那就來一道蒜泥茄子吧。用料茄子2個生抽2勺香油1勺醋1勺大蒜4瓣鹽0.5克減脂不油膩的蒜泥茄子的做法茄子洗乾淨放在蒸鍋裏...

  • 「無油版」蒜泥涼拌茄子(減肥也能吃美味)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【無油版】蒜泥涼拌茄子(減肥也能吃美味)

    最近減肥,換着方法做低脂餐吃,一個月運動加輕斷食和低脂健康的飲食,一共瘦了14斤。減肥期間,無油無糖一定是我首選的,這道無油版的茄子兼顧了美味和我的低脂要求,非常喜歡。用料茄子2個鹽適量蒜泥一頭蒜蠔油一勺醬油一勺醋...

  • 蒜泥拌茄子食譜做法大全,超簡單的蒜泥拌茄子做法步驟

    蒜泥拌茄子

    用料茄子2個蒜6瓣生抽4勺米醋2勺鹽3克香油2勺蒜泥拌茄子的做法茄子去蒂清洗乾淨,切段,放入蒸鍋蒸熟,用筷子輕輕插一下能插動就可以了蒸熟的茄子晾涼後撕成條蒜瓣清洗乾淨放入一點鹽放入蒜臼裏搗成泥將蒜泥挖出來倒在茄子...

  • 減脂餐|蒜泥拌茄子的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐|蒜泥拌茄子

    用料茄子、蒜泥、小米椒、白芝麻、薑末、葱、香油、醋、生抽、蠔油、代糖、鹽適量減脂餐|蒜泥拌茄子的做法先調料汁:蒜泥兩大勺、小米椒、白芝麻、薑末、葱、3勺香油、2勺醋、1勺生抽、1勺蠔油、適量代糖、適量鹽1⃣️茄...

  • 蒜泥伴茄子食譜做法大全,超簡單的蒜泥伴茄子做法步驟

    蒜泥伴茄子

    這個真的超級簡單快捷方便,原來茄子跟蒜泥如此絕配。用料茄子三根蒜頭適量「我用了八瓣」喜歡蒜泥的可以多弄點生菜葉適量美極鮮適量醋適量麻油適量蒜泥伴茄子的做法準備好所有材料,茄子切斷,蒜拍碎,不用拍的太泥。將茄子...

  • 大蒜茄子泥食譜做法大全,超簡單的大蒜茄子泥做法步驟

    大蒜茄子泥

    這道菜是小時候外婆的味道!茄子烹飪比較麻煩一般都要過油鍋,我這道菜烹飪起來比較簡單,而且味道很不錯!用料茄子若干大蒜一個小葱若干大蒜茄子泥的做法上鍋蒸茄子大蒜切碎,備用下油鍋爆香大蒜放入茄子炒到糊放入鹽和葱既可...

  • 蒜泥烤茄子食譜做法大全,超簡單的蒜泥烤茄子做法步驟

    蒜泥烤茄子

    想念路邊的小燒烤~用料茄子2個大蒜1頭小葱1根小米椒1個油適量蠔油1小勺醬油1勺糖適量蒜泥烤茄子的做法準備食材茄子兩面刷食用油,烤箱上下火、200度、25分鐘。烤軟至熟。用烤茄子的時間做蒜蓉醬:大蒜1頭、切碎,油鍋小火翻...

  • 烤蒜泥茄子食譜做法大全,超簡單的烤蒜泥茄子做法步驟

    烤蒜泥茄子

    最近特殊時期,大家都在家呆着,今天想吃烤茄子,自己動手了烤完後,朋友建議:整個烤,軟拿出來切,放調料繼續烤,這樣才更好吃~(下次試試)裸茄子10分鐘,加上蒜泥醬後再烤5-6分鐘用料茄子1個大蒜1個瓣生抽1勺鹽少許菜油和大蒜是1:1比例...

  • 蒜泥茄子醬食譜做法大全,超簡單的蒜泥茄子醬做法步驟

    蒜泥茄子醬

    茄子是我灰常愛吃的一種家常菜,一般人都用茄子炒着吃,這常常需要用到大量的油,但我喜歡蒸着吃,這樣少油更健康,而且味道也不錯。今天用到的大量配料就是殺菌解毒的蒜泥,也是我比較偏愛的口味,能讓茄子更香。來看看步驟吧。第...