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減脂雞肉番茄意麪怎麼做更好吃

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  • 減脂雞肉番茄意麪的做法和圖解,減脂雞肉番茄意麪怎麼做更好吃

    減脂雞肉番茄意麪

    滿滿一盤子只有不到250大卡的熱量,碳水蛋白纖維全都有了簡直太棒!用料意大利麪30克去皮雞腿70克(基本是一個的重量橄欖油適量圓白菜80克西葫蘆100剋意麪醬適量黑胡椒適量減脂雞肉番茄意麪的做法起鍋燒水,水開放意麪,煮八分...

  • 減脂 番茄雞蛋青椒意麪的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂 番茄雞蛋青椒意麪

    自從報名了口袋減脂營就開始自己做健身餐,每天都在想怎麼才能好吃一點兒,這道菜低油低鹽味道也還不錯,也滿足了菜譜上的要求,是一道快手減脂餐用料鹽適量青椒一個雞蛋2只番茄一個油少量意麪50g減脂番茄雞蛋青椒意麪的做法...

  • 快手減脂餐|番茄雞肉意大利麪的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    快手減脂餐|番茄雞肉意大利麪

    用料意大利麪1份西紅柿3個洋葱半個蒜2瓣橄欖油1勺黑胡椒粉1勺鹽適量雞胸肉1塊快手減脂餐|番茄雞肉意大利麪的做法雞胸肉放料酒,鹽,黑胡椒,少許澱粉醃製半小時(有條件可以隔夜醃製會更入味)西紅柿切小塊,洋葱切丁,大蒜切碎鍋...

  • 番茄牛肉丸意麪——減脂早餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    番茄牛肉丸意麪——減脂早餐

    疫情期間囤了太多牛肉丸,無澱粉純肉手打那種哦!口感非常好,每天就琢磨怎麼消化肉丸,牛肉和番茄又是天生的一對,兩種新鮮食物的碰撞,味蕾滿滿的幸福感~用料番茄1大個牛肉丸6個洋葱2片蒜3-4瓣無糖番茄醬2袋意麪若干番茄牛肉丸...

  • 番茄肉醬意大利麪(減脂版)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    番茄肉醬意大利麪(減脂版)

    由於是減脂版,所以也許味道沒有外面西餐廳那麼濃厚~大家都是文明人,不喜勿噴~用料意大利麪根據食量洋葱半個西紅柿2個雞胸肉1塊橄欖油適量生抽老抽5毫升黑胡椒粉適量番茄醬少量蒜可有可無鹽2克番茄肉醬意大利麪(減脂版)的做...

  • 減脂餐  清淡番茄牛肉意麪的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐 清淡番茄牛肉意麪

    所有食材的用量就是你要吃多少弄多少我做的這麼一盤子特別撐大概就100克杏鮑菇35千卡番茄150克35千卡意麪50克180千卡牛肉乾兩片我猜是30千卡白菜幾片40千卡大概就是320千卡用料牛肉乾兩片切碎杏鮑菇切絲西紅柿2個-切...

  • 減脂版番茄肉醬意麪的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂版番茄肉醬意麪

    用的雞胸肉,調味料比較簡單,減脂又好吃用料西紅柿2個意大利麪1份雞胸肉半塊鹽適量蠔油適量醬油適量減脂版番茄肉醬意麪的做法水煮開,加入一小勺鹽,加入麪條煮着。時間就按説明書來。大約10分鐘。雞胸肉剁成肉沫番茄切塊(懶...

  • 番茄雞胸炒意麪—減脂餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    番茄雞胸炒意麪—減脂餐

    早上有人問,今早的意麪怎麼做的,其實並不能算是菜譜,就是快手早餐。①小雞胸切塊備用②番茄🍅十字花刀,熱水燙過去皮,切小丁,開水直接煮意麪。撈出意麪,焯幾顆西蘭花,一鍋熱水全部搞定[斜眼R]③鍋中噴入橄欖油(有噴霧油壺),放入...

  • 減脂餐-番茄菌菇雞腿意麪的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐-番茄菌菇雞腿意麪

    報了線上減脂營,拼了老命把減脂餐做的美味一些,讓減脂的這段時間沒那麼難熬。用料西紅柿1個去皮雞腿肉200g葱蒜適量菌菇100g意麪50g減脂餐-番茄菌菇雞腿意麪的做法葱蒜香鍋,番茄去皮炒至成醬狀;菌菇綽水放入,加高湯,生抽,耗...

  • 減脂番茄雞肉意大利麪的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂番茄雞肉意大利麪

    ❗️❗️超簡單又好吃的減脂瘦身食譜🔆🔆💝一人食教程👣👣❤️單身狗的減脂餐❤️🔆第一集🔆⚡美少女的番茄肉丸意麪⚡❗️精確稱重❗️🌸一盤面只要300大卡🌸‼️三月不減肥❗️五月徒傷悲‼️😜好看又好吃😁好吃又滿足的意麪❤️也超級...

  • 番茄意大利麪➕減脂雞排的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    番茄意大利麪➕減脂雞排

    簡易雞排➕快手意麪🍝用料意大利麪1份西紅柿1個洋葱半個番茄醬3勺大蒜2瓣味素1勺鹽1勺糖1勺雞胸肉1塊大喜大原味燒烤醬1袋葱姜適量黑胡椒適量番茄意大利麪➕減脂雞排的做法大喜大燒烤原味醬,醃製一晚雞胸肉,放葱薑片鋪...

  • 減脂增肌之番茄雞蛋意麪的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂增肌之番茄雞蛋意麪

    用料得科通粉200克番茄747克雞蛋2只歐芹切片適量百里香碎適量鹽適量番茄沙司50克減脂增肌之番茄雞蛋意麪的做法水開以後意麪下鍋煮11分鐘然後涼水過篩待用!煮的時候放少許鹽,據説增加Q彈的口感!番茄切塊,鍋內噴pam原油,加...

  • 減脂系列–減脂紅醬番茄雞肉蘑菇意麪+小菜(減脂2人份)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂系列–減脂紅醬番茄雞肉蘑菇意麪+小菜(減脂2人份)

    用料意大利麪120克西紅柿2個蒜3瓣蘑菇4個雞腿肉/雞胸肉300克黑胡椒適量鹽適量亨氏番茄醬適量玉米油適量小菜(菠菜)300克蒜3瓣鹽適量熱油適量減脂系列–減脂紅醬番茄雞肉蘑菇意麪+小菜(減脂2人份)的做法首先把意麪煮好...

  • 減脂午餐-賊美味!番茄雞胸肉意麪🍝的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂午餐-賊美味!番茄雞胸肉意麪🍝

    要把冰箱裏剩下的雞胸肉快快解決了,今天中午還是想吃意麪,昨天的辣椒有點辣,今天首選番茄味!🍅用料雞胸肉130克(任意增減)番茄1個螺旋意麪60克麪筋隨意番茄醬少來點鹽一丟丟減脂午餐-賊美味!番茄雞胸肉意麪🍝的做法先煮意麪1...

  • 減脂低卡番茄雞胸意麪的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂低卡番茄雞胸意麪

    @Sherry的廚房|瘦身|成家|出國|吃天下減脂低卡系列可能會有人覺得不好吃但好吃的東西都不減脂==用料雞胸肉150g番茄1個西蘭花5朵洋葱半個意麪50g料酒適量鹽適量黑胡椒適量生抽適量減脂低卡番茄雞胸意麪的做法水開後,倒...

  • 小姜的減脂餐8-番茄蘑菇雞肉意麪的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    小姜的減脂餐8-番茄蘑菇雞肉意麪

    意麪的低GI,加上雞肉的高蛋白是適合減脂期食用的哦~甚至加上一片奶酪也是完全ok的!減脂期也必須攝入優質脂肪~用料番茄1個200克蘑菇3個40克雞胸肉120剋意面60克蒜瓣1瓣生抽2克番茄沙司1勺鹽1克黑胡椒適量小姜的減脂餐8-番...

  • 減脂美食——番茄肉丸意麪的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂美食——番茄肉丸意麪

    不廢話開始做!用料意大利麪100克西紅柿1個洋葱1/3個橄欖油5克雞胸肉150克鹽適量黑胡椒、蠔油、生抽適量減脂美食——番茄肉丸意麪的做法水開後加一丟丟鹽,放入意麪,煮十分鐘,差不多就熟了,不放心的可以夾一根嘗一下,中間沒...

  • 「健身減脂餐」番茄芹菜雞胸肉炒意麪的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【健身減脂餐】番茄芹菜雞胸肉炒意麪

    用料雞胸肉1塊芹菜6根西紅柿1個螺旋意麪生抽鹽【健身減脂餐】番茄芹菜雞胸肉炒意麪的做法雞胸肉解凍切塊(有時間的話可以用胡椒粉醃一下)、芹菜西紅柿洗淨切塊;開水焯芹菜(3min)、煮麪(6min),撈出瀝乾備用;鍋燒熱倒油小火煎雞...

  • 減脂版番茄蝦仁牛肉意麪的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂版番茄蝦仁牛肉意麪

    家有減肥人士和高血脂人士,所以少油無糖低脂,不放番茄醬、芝士了。家裏剛好有熟蝦仁和紅燒牛肉,就隨手放了,比較快手。第一次做意麪,參考別人的菜譜,做了減脂版。因為碳水比較多,請減肥人士早上吃。哈哈。配上一杯脱脂牛奶,碳...

  • 雞肉口菇番茄減脂意麪的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    雞肉口菇番茄減脂意麪

    最近健身,愛上做減脂餐。特別是吃完自己做的以後,去一般的西餐廳只感受到了滿滿的敷衍,自己用心做道菜,成就感和幸福感無法比擬,當然,衞生,乾淨,健康,美味也自不必説。用料意大利麪80g份西紅柿1個鹽克黑胡椒1勺橄欖油2勺雞胸肉...

  • 減脂快手雞肉丸番茄濃湯意麪的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂快手雞肉丸番茄濃湯意麪

    減脂和快手是我一貫做菜的追求,畢竟工作一天回家吃口健康又方便的,才能幸福感倍增。這是兩人份菜單哦!用料西紅柿4個雞胸肉1塊洋葱半個西蘭花1個青椒半個剁椒1勺橄欖油1勺黑胡椒適量糖少許鹽適量減脂快手雞肉丸番茄濃湯...

  • 番茄雞肉羅勒意麪(減脂)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    番茄雞肉羅勒意麪(減脂)

    用料西紅柿1-2個看自己喜歡雞胸肉半塊意麪適量黑胡椒適量羅勒適量蒜泥適量番茄雞肉羅勒意麪(減脂)的做法意麪放鍋裏煮熟番茄,雞胸肉,都切碎,熱鍋下冷油,先炒番茄出汁,再加點蒜泥繼續炒,倒熱水煮沸,然後放入雞胸肉,繼續燜。開鍋...

  • 減肥減脂食譜-番茄肉丸意麪的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥減脂食譜-番茄肉丸意麪

    用料自制雞肉丸4個蒜泥1勺橄欖油1勺番茄罐頭1個鹽1克醬油1勺雞汁1小勺代糖2克水煮西蘭花適量小番茄適量芝士片1片減肥減脂食譜-番茄肉丸意麪的做法雞肉丸的詳細做法可以翻我之前寫的雞肉午餐肉的食譜,肉丸和午餐肉是同...

  • 減脂番茄雞胸肉醬意麪的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂番茄雞胸肉醬意麪

    一個超熱愛意麪の少女。。我最喜歡番茄肉醬意麪。。。減脂也可以吃哦。。用料意麪適量雞胸肉半塊西紅柿兩個個洋葱適量橄欖油(都可以)少許鹽適量番茄醬兩勺黑胡椒粉少許減脂番茄雞胸肉醬意麪的做法意麪要煮比較長時間,所...

  • 減脂餐—雞肉番茄意麪的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐—雞肉番茄意麪

    少吃點,吃健康點,身體棒棒噠,我做的是兩人份。用料西紅柿2個(小點的)雞胸肉半塊意大利麪150克橄欖油半勺生抽半勺老抽1勺雞精半勺鹽3克蕃茄醬1大勺減脂餐—雞肉番茄意麪的做法雞胸肉剁成泥,番茄切丁水開下面煮6-8分鐘,我還煮...