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低脂烤茄子怎麼做更好吃

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  • 低脂烤茄子食譜做法大全,超簡單的低脂烤茄子做法步驟

    低脂烤茄子

    最近在減脂,但也免不了嘴饞。這道烤茄子低脂低熱量又好吃,簡直是神仙~用料茄子2個低鹽醬油2勺孜然粉半勺單山蘸水適量白糖半勺油半瓶蓋白胡椒粉1/4勺黑胡椒適量低脂烤茄子的做法茄子洗淨擦乾表皮水分,均勻塗上一層油(兩根...

  • 茄子肉沫飯(附茄子低脂少油的做法)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    茄子肉沫飯(附茄子低脂少油的做法)

    這是一道看起來簡單,吃着卻大大超過預期的菜飯一鍋端。家裏如果有砂鍋,底下的鍋巴一定非常非常香,不過現在也沒有,於是用電飯鍋做了一個簡易版,一樣的非常好吃,鍋巴如果想吃可以盛出來少許用平底鍋煎用料茄子兩個肉沫適量大...

  • 低脂錫紙烤茄子,比燒烤店還好吃!的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂錫紙烤茄子,比燒烤店還好吃!

    到了燒烤店,必點的錫紙烤茄子,最近因為減脂期,要抑制自己去擼串的慾望,但是低脂的錫紙烤茄子不用抑制~所以在家就試着做了一下,味道比燒烤店還好吃!用料茄子1個蒜4瓣葱1根香菜1根小米椒10個油2克生抽3勺蠔油1勺蒸魚豉油1勺鹽...

  • 低脂茄子-蒸茄子的做法和圖解,低脂茄子-蒸茄子怎麼做更好吃

    低脂茄子-蒸茄子

    手殘黨,炒茄子一直弄的很難吃,無意中舍友告知可以用蒸的,還少油…用料茄子自己吃的量油克醬油1勺料酒1勺蠔油1勺蒜末3瓣低脂茄子-蒸茄子的做法茄子洗淨,切斷5-6cm然後對半切(會像燒烤茄子)也可以像我一樣切4份。上鍋蒸5分鐘...

  • 魚香茄子(低脂版)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    魚香茄子(低脂版)

    用料主料長茄子1個雞胸肉150g輔料料酒1勺生抽2勺老抽1勺蠔油1勺番茄醬1勺醋1勺葱薑蒜適量剁椒1勺魚香茄子(低脂版)的做法茄子切長條,上鍋蒸15min。雞胸肉切絲。葱薑蒜切沫一勺料酒,一勺醋,兩勺生抽,一勺蠔油,一勺番茄醬,加適...

  • 低脂好吃-豆角茄子的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂好吃-豆角茄子

    超級好吃下飯的乾煸豆角茄子,好吃到哭!拿肉都不換!做法超級簡單!今晚就做它!用料茄子2個大蒜4瓣老抽1勺生抽1勺蠔油1勺糖半勺幹辣椒10個低脂好吃-豆角茄子的做法熱油將豆角,茄子炒虎皮狀調料製作:生抽一勺老抽一勺耗油一勺...

  • 巨好吃!空氣炸鍋版低脂低卡錫紙烤茄子的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    巨好吃!空氣炸鍋版低脂低卡錫紙烤茄子

    減脂期總是變着法兒給自己做點好吃的!今天分享的這道錫紙烤茄子是我超級喜歡並且幾乎每週都會做的一道菜~不但味道不輸傳統烤茄子,反倒因為油很少吃起來既夠味兒又很清爽不膩!空氣炸鍋做的烤茄子外面皮皺皺的,內裏卻很多...

  • 低脂拌茄子食譜做法大全,超簡單的低脂拌茄子做法步驟

    低脂拌茄子

    不論是夏天涼着吃,還是冬天熱着吃都是十分美味的一道菜~茄子很多菜品都很大油,這個是無油低脂健康(๑✧∀✧๑)用料茄子1個生抽2勺蒜3瓣鹽適量木糖醇一小勺小米椒3個薑末適量醋1勺低脂拌茄子的做法茄子上鍋蒸熟~準備調料~所...

  • 減脂餐:低脂肉沫茄子的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐:低脂肉沫茄子

    吃多了水煮減脂菜,來份低脂肉沫茄子吧。美味~用料茄子1個雞胸肉1塊姜1片蒜3瓣辣椒2個減脂餐:低脂肉沫茄子的做法食材都切好茄子去皮切條,上蒸鍋蒸蒸十五分鐘調好醬汁(1勺生抽、1勺老抽、2勺陳醋、1勺蠔油、適量水)備用放油,...

  • 低卡低脂~烤茄子的做法和圖解,低卡低脂~烤茄子怎麼做更好吃

    低卡低脂~烤茄子

    用料茄子2個蒜適量鹽適量生抽適量糖適量耗油適量低卡低脂~烤茄子的做法茄子洗淨,抹一層油烤箱200℃烤20分鐘鍋中倒油,加入蒜泥、生抽、鹽、耗油、糖炒香關火!烤好的茄子中間劃個口,均勻的塗好炒好的蒜泥,再放入烤箱200℃烤1...

  • 低脂美味蝦仁茄子煲不需油炸茄子的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂美味蝦仁茄子煲不需油炸茄子

    茄子的常規做法很多都要油炸一遍,而茄子是最會吸油的,這讓愛吃茄子但又在減脂的朋友實在是。。。本菜譜分享一道茄子好吃又低脂的做法,不需油炸,卻非常下飯。祕訣是用到了自制的萬能調味醬~用料茄子(較粗)3根蝦仁200克三色...

  • 涼拌茄子 減肥  低脂的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    涼拌茄子 減肥 低脂

    用料茄子1個生抽2勺醋2勺辣椒粉半勺小米辣四根十三香半勺鹽半勺蒜2瓣涼拌茄子減肥低脂的做法茄子🍆洗乾淨切成段再切長條,不要太細,上鍋蒸15分鐘,茄子一蒸就小多了四個小米辣切好加入生抽兩勺,醋兩勺,十三香適量,辣椒粉適量...

  • 蒜泥茄子(低油低脂)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    蒜泥茄子(低油低脂)

    特別適合夏天,操作簡單,好吃又下飯。用料茄子1個大蒜4瓣生抽1勺蠔油半勺醋1勺鹽2克小米椒3個玉米生粉半勺蒜泥茄子(低油低脂)的做法長茄洗淨去皮,切成絲,加鹽浸泡;大蒜拍扁去皮,沖洗後切碎,小米椒洗淨切碎。小米椒、蒜末裝進碗...

  • 減脂烤茄子食譜做法大全,超簡單的減脂烤茄子做法步驟

    減脂烤茄子

    用料茄子2個調味料全部切丁小米辣5個青椒1個洋葱半個葱1根調味料涼拌醬油2大勺胡椒粉2克蠔油1大勺鹽2g蒜一坨減脂烤茄子的做法茄子洗淨豎切涼拌,中間劃刀,刷油。烤箱200度20分鐘(烤熟即可)鍋裏倒油,下蒜,洋葱,青椒,小米辣炒香...

  • 蒜香烤茄子(健康低脂版)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    蒜香烤茄子(健康低脂版)

    用料茄子生抽鹽孜然粉油葱花蒜末肉沫蒜香烤茄子(健康低脂版)的做法準備一個🍆,我買的糯茄子,這種比較軟爛入味。上鍋蒸耙(軟),也可以微波爐打兩分鐘。用刀劃開口準備調料。大蒜剁成顆粒,葱切碎,再加入鹽,生抽,油(我用的橄欖油),孜然...

  • 減脂餐36低脂低卡茄汁丸子娃娃菜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐36低脂低卡茄汁丸子娃娃菜

    用料番茄2個娃娃菜半顆雞胸肉牛肉丸(可不加)6個大蒜3瓣生抽1勺蠔油1勺減脂餐36低脂低卡茄汁丸子娃娃菜的做法1⃣娃娃菜洗淨切段2⃣西紅柿燙去外皮切塊,我用的是家裏吃不完的小番茄🍅3⃣大蒜切末4⃣丸子從冰箱裏拿出來化...

  • 如何做低脂肉末茄子好吃 低脂肉末茄子烹飪方法大全

    低脂肉末茄子

    用料茄子個肉末克醬油勺老抽勺蜂蜜勺黑胡椒醋低脂肉末茄子的做法蒸茄子、雞胸肉切碎加醋黑胡椒醬油蜂蜜老抽攪拌均勻悶他!...

  • 紅燒茄子(低油減脂)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    紅燒茄子(低油減脂)

    用料圓茄子1個西紅柿2個辣椒2個蒜2瓣生抽2勺西紅柿醬2勺白糖2克鹽4克油10克紅燒茄子(低油減脂)的做法將圓茄子洗淨削皮,切成滾刀塊或方塊,泡水備用辣椒洗淨切成滾刀塊。西紅柿開水泡十分鐘去皮切塊,鍋內倒油,油熱後倒入茄...

  • 低脂版·烤茄子的做法和圖解,低脂版·烤茄子怎麼做更好吃

    低脂版·烤茄子

    用料長茄子2個鹽適量生抽半勺蒜5瓣青椒1個小葱1根香油適量醬1勺低脂版·烤茄子的做法1.茄子切成滾刀塊,加入鹽醃一下並擠出水分2.一勺醬(黃豆醬,牛肉醬等等)生抽半勺,香油半勺3.把蒜切成小塊,青椒切絲混合均勻4.放入烤箱2...

  • 祛斑美容低脂——烤茄子沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    祛斑美容低脂——烤茄子沙拉

    烤茄子沙拉(KhayanDhiPopeThoke)是一道常見的緬甸料理:茄子用炭火烤熟後去皮,加入魚露、蝦醬、泰椒、青檸汁調味,最後撒上香草。料理過程簡單,但味道的複雜度卻一點也不弱:鹹香酸辣中有煙燻味的襯託,同時又新鮮輕盈。而且符合...

  • 低脂低卡茄子醬 humms的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低卡茄子醬 humms

    低卡低脂,適合健身的孩子。拿來沾麪包餅乾都很好吃~用料茄子🍆一個花生醬或者芝麻醬,我用PB2獲花生粉的20g蒜頭半個一瓣檸檬汁半個肉桂粉3g鹽3g胡椒粉5g辣椒粉3g黑胡椒粉2g羅勒葉5片葉子代糖一小撮水100到150g低脂低卡茄...

  • 86-低脂版蒜香茄子的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    86-低脂版蒜香茄子

    用料茄子4個蒜2瓣生抽1勺香葱、小辣椒2個鹽10克86-低脂版蒜香茄子的做法茄子切條或者切小塊,加入適量鹽醃製10分鐘左右,這個步驟可以適當防止茄子變色在炒的時候。鍋內加入熱油,加入切好的蒜末爆香,倒入醃製好的茄子(記的...

  • 醬扒茄墩  茄子的低脂做法的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    醬扒茄墩 茄子的低脂做法

    用料食用油25克茄子5個肉100克大蒜3瓣姜2片葱花適量香菜一點點生抽3勺料酒1勺澱粉1勺豆瓣醬5勺蠔油1勺醬扒茄墩茄子的低脂做法的做法油倒入鍋中15g燒熱下茄子段將肉切成肉末加料酒生抽澱粉拌勻備用茄子煎至軟熟盛出倒...

  • 低脂健康-黑椒烤番茄的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂健康-黑椒烤番茄

    快手健康烤番茄。現在我們吃的料理比較重調料,淹沒了食材本真的味道。這樣烤出來的番茄,多汁又飽腹低卡。準備時間只要5分鐘,放入烤箱20分鐘,Tadah!搞定,不管是當做午餐還是晚餐都很合適。用料番茄2個橄欖油20ml蒜3瓣黑胡椒...

  • (微波爐版)超簡單烤茄子,低脂零失敗!的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    (微波爐版)超簡單烤茄子,低脂零失敗!

    超愛烤茄子,但每次都熱烤箱喝準備一大堆東西實在麻煩,偷懶了一款微波爐版,超簡單又好吃,有條件可以加肉鬆,超讚!用料茄子2個小米辣幾根蒜幾瓣(微波爐版)超簡單烤茄子,低脂零失敗!的做法準備食材如上。茄子洗淨,去頭,切對半(切對半...