五穀蔬菜拌飯怎麼做更好吃
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五穀蔬菜拌飯
學習@小白用料A糙米70克燕麥米30克鷹嘴豆50克B大米70克紫米20克藜麥20克C胡蘿蔔適量洋葱適量芹菜適量花菜適量菜心適量口蘑適量D橄欖油適量鹽適量迷迭香適量黑胡椒粉適量五穀蔬菜拌飯的做法A浸泡一夜,將B洗淨,AB混合,1:1...
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五穀蔬菜飯糰
用料胡蘿蔔半根黃瓜半根海鮮菇黃豆醬油鹽五穀蔬菜飯糰的做法首先:將米飯煮好,飯量自己控制(♡˙︶˙♡)因為我是名學生,一個人在宿舍煮飯,也沒煮太多第二:將黃瓜、胡蘿蔔、海鮮菇切粒。我覺得還可以加其他的啦,比如火腿啊,青菜...
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[便當來了]-宮保雞丁,肉沫豆角,雞蛋蔬菜卷,紫菜包五穀飯
只為你能吃上一頓健康午餐!用料雞胸肉超市買的雞胸肉用一半黃瓜黃瓜半根花生米15顆左右(為了方便用的熟花生)豆角長豆角五根左右豬肉15g左右雞蛋一隻蔬菜粒超市裏買的蔬菜綜合,有胡蘿蔔,青豆,玉米。紫菜做壽司用的大片紫...
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紫菜包飯 | 五穀·六色
每週午餐便當的保留菜品~用料大米200克黑米30克血糯米30克紅豆20克綠豆20克雞蛋3個金針菇1把木耳菜1把黃瓜1根胡蘿蔔1根秋林紅腸1根鹽15克雞精1勺白芝麻10克香油2勺橄欖油2勺耗油適量紫菜包飯|五穀·六色的做法色香味...
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十六雜谷五彩拌飯
用料料理酒2大勺西葫1根胡蘿蔔1根豆芽1包菠菜4棵米飯2罐十六雜穀米1袋香油若干鹽1小勺糖雞精蒜蓉辣椒粉黑胡椒粉芝麻粉雞胸(雞絲)1片葱綠1節薑片2片十六雜谷五彩拌飯的做法米飯2罐加1袋十六雜穀米(市面有售),再在煮飯用水...
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五穀雜豆飯
用料粗糧五穀雜豆飯的做法【關鍵點】大米=各種雜糧豆類,水:所有糧食>1:1。適合少量:綠豆,薏米,大麥,玉米碴,燕麥米適合多量:高粱,藜麥,黑米,糙米,小米,黑米需要提前泡:紅豆❤️喜歡的搭配:❤️綠豆+薏米+大麥米+玉米碴+糙米早餐:純豆粉+燕...
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蔬菜五穀粥
蔬菜五穀粥,咕咚七個月時就開始用於添加輔食了。我們家有每天早上喝粥的習慣,所以咕咚也跟着一起喝。這粥裏啥都有,營養十分豐富,大人孩子都非常喜歡。粥裏的食材也可根據自己的喜好隨意增減,早上用電壓力鍋熬上一鍋,既有了...
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五穀粗糧飯
用料黃小米糙米米燕麥蕎麥青豆五穀粗糧飯的做法糙米、米、蕎麥、青豆。泡四個小時接着就是跟一般煮飯一樣了。混了放電飯鍋小貼士粗糧含有豐富的不可溶性纖維素,有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作,可...
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五穀米飯
生活中,大家吃的最多的主食應該就是精白米麪了,精白米麪包括精製的大米和小麥。精白米麪加工程度高,精製的過程是去掉穀物的皮層和谷胚以及糊粉層。而皮層和谷胚中含有大部分的維生素B1、維生素B2、煙酸,維生素E、礦物質(...
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五穀香炒飯
五穀對人的身體有説不盡的益處。吃膩了五穀粥不如嘗試做一次五穀香用料芸豆一抓小紅豆一抓黑米一抓糙米一抓燕麥一抓糯玉米粒一抓香腸一根火腿腸一根香菇六朵葱適量五穀香炒飯的做法前一天把各種穀類混着,如果怕麻煩可...
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五穀時蔬餅
作為司令特麻麻,每天都在考慮如何讓女兒的飲食更健康,看起來更有食慾,着實煞費苦心呢~在這裏教大家做這款五穀時蔬餅,既建康又快手,希望大家能夠稀飯~預備~開始~撒花~嘎嘎嘎噶~用料玉米麪若干小米麪若干普通麪粉若干稻面(就是大米...
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五穀祛濕蔬菜精力湯
用料黑豆5克藜麥10克三色玉米8克薏米赤小豆扁豆15克亞麻籽5克冬瓜50克胡蘿蔔半根水800克五穀祛濕蔬菜精力湯的做法準備材料洗淨倒入料理杯一鍵開啟五穀鍵開啟水龍頭一杯滿滿的精華造型帥帥噠細膩絲滑無渣...
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五穀菜飯
便捷,可口!用料大米200g糙米適量燕麥米適量豬肉200克左右,沒有限定豌豆150克左右土豆250克左右姜蒜適量五穀菜飯的做法提前一小時準備食材:1,將各種米洗淨浸泡一小時左右;2,將肉切小塊裝,醬油,酒醃製。1.切好姜蒜備用2.土豆...
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蔬菜拌飯
用料胡蘿蔔🥕1根黃瓜🥒半截雞肉(雞胸或雞腿部位)1塊米飯🍚1/2碗醬油少許耗油少許蒜2瓣蔬菜拌飯的做法雞肉蒸熟後撕條狀~胡蘿蔔刨絲~黃瓜切丁~熱油鍋爆香蒜蓉➕胡蘿蔔絲爆炒至七分熟➕黃瓜丁一起炒再➕雞肉炒一會➕隔夜米...
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五穀蒸飯
用料紫薯1個米飯五穀蒸飯的做法紫薯去皮切塊米飯蒸好後放上面蓋上再蒸小貼士玉米大豆綠豆紅豆都可以...
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五穀雜糧飯
用料糙米1/5杯大米1杯玉米1/5杯糯米1/5杯燕麥1/5杯小米1/5杯五穀雜糧飯的做法準備好各種各樣的雜糧,大米與雜糧的比例控制在1:1浸泡20分鐘以上煮飯就好了,大概20分鐘,雜糧飯完成...
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五穀飯
我總覺得五穀飯是粗糧,是很有營養的一種主食。今天特地去買了食材,做一頓五穀飯。用料大米平常吃飯的量紅豆一把黑豆一把豌豆一把薏米一把紅蘿蔔半根玉米粒一把香油2勺鹽適量水平常做飯的量五穀飯的做法所有食材泡水4個...
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烤蔬菜五穀
用料五穀蔬菜橄欖油勺鹽烤蔬菜五穀的做法喜歡的蔬菜五穀洗淨,撒食鹽橄欖油拌勻,放入烤盤烤箱預熱,温度180,烤25分鐘,中途翻面小貼士懶人減脂...
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涼拌芹菜花生米-五穀食舍
用料花生米克涼拌芹菜花生米-五穀食舍的做法12345...
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五穀飯糰
用料黑米少量紫米少量紅米少量糯米多放點小米,黎麥,燕麥少量火腿腸,黃瓜,油條,肉鬆,沙拉適量壽司海苔幾片沙拉醬適量五穀飯糰的做法提前一晚,把米洗乾淨,泡好第二天蒸(夏天儘量放冰箱冷藏)把水倒掉,倒入蒸籠裏蒸半小時。拿出一張...
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年夜飯-五穀豐登蘸醬菜
最簡單最出效果的蘸醬菜擺盤,你一定要學會用料黃瓜1根胡蘿蔔🥕1根小葱2根黃豆醬1勺幹豆腐2張年夜飯-五穀豐登蘸醬菜的做法材料很簡單,幾乎家家都有黃瓜胡蘿蔔切絲放上小葱,幹豆腐捲起來掐頭去尾切菱形塊擺盤挖一勺黃豆醬...
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蔬菜牛排拌飯#太陽谷®SUN VALLEY®#
小朋友愛吃牛排,不愛青椒,我把彩椒加一起炒熟些拌到飯裏,好看又入味,每次都吃光光。用料牛排一塊彩椒兩個橄欖油兩勺米飯一碗黑胡椒醬一小包蔬菜牛排拌飯#太陽谷®SUNVALLEY®#的做法先彩椒切成條,把牛排用橄欖油煎半熟,剪...
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低脂五穀米韓式拌飯
因為疫情宅家食材有限,買不到韓式辣醬只能靠現有材料自制(下面有小視頻介紹做法超簡單!)自制韓式辣椒原料包括:醬油糖,白糖紅糖都可以豆瓣醬香油無糖蘇打水如果家裏有菠菜,可以替換包菜,畢竟綠色深一些比較上相:)用料五穀飯1碗...
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野菇五穀飯
用料杏鮑菇水鹽米秀珍菇調味料香菇野菇五穀飯的做法五穀米2杯香菇50克袖珍菇50克杏鮑菇50克鹽1小匙五穀米洗淨,泡水10至15分鐘,再瀝乾備用。將所有菇類洗淨,放入滾水中汆燙,再撈起瀝乾,備用。將作法1的五穀米、作法2...
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五穀餈飯糕
【童年早餐系列】有些記憶中的美味正在慢慢淡出如今的生活,那麼是要繼續在回憶中饞涎欲滴呢,還真真切切得在口中重温呢……用料冷飯(糯米和五穀各一半)1碗炒熟的亞麻籽一湯匙蝦皮一湯匙芝麻一茶匙葱花少許鹽少許油小半碗...