美味佳餚館卡高怎麼做更好吃
技巧會讓飯菜更可口，熱門的卡高精選專題是專門提供卡高的相關精彩內容的地方，這裏的卡高相關內容，小編都精心編輯，精選優質卡高的相關知識，分享一些卡高方面的經驗知識。
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![無油無麪粉版低卡高纖維高蛋白地瓜布朗尼（減脂期的必做嘴饞甜品）的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "無油無麪粉版低卡高纖維高蛋白地瓜布朗尼（減脂期的必做嘴饞甜品）的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
無油無麪粉版低卡高纖維高蛋白地瓜布朗尼（減脂期的必做嘴饞甜品）
地瓜算是主食裏的優質碳水，高纖維還香甜可口。我個人感覺即使是減脂期，只要沒有迫切需求，適度攝入碳水是非常必要的。這款布朗尼因為高蛋白和碳水的組合會帶來飽腹感，還能當作早餐，當成下午茶也是極好的選擇。用料地瓜1個,...
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![甜菜根濃湯 又是一道抗氧低卡高顏值快手菜的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "甜菜根濃湯 又是一道抗氧低卡高顏值快手菜的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
甜菜根濃湯 又是一道抗氧低卡高顏值快手菜
前一段時間迷羽衣甘藍，各種綠色果昔各種沙拉都是羽衣甘藍。最近迷上了甜菜根，開始紅色旅程。今天先來一道最容易的甜菜根濃湯。夏天吃它又輕又美。為什麼鑽研這些個另類食物那是因為我健身。甜菜根跟羽衣甘藍一樣都是抗...
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![200卡高纖維高蛋白低碳水雞胸肉牛油果生菜葉Taco的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "200卡高纖維高蛋白低碳水雞胸肉牛油果生菜葉Taco的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
200卡高纖維高蛋白低碳水雞胸肉牛油果生菜葉Taco
這道低卡高蛋白高纖維低碳水又簡單易做的夏日Taco午餐千萬不能錯過！ketofriendly運動後補充蛋白質時最容易上手的嘎嘣脆小餐。用料蛋白質150卡雞胸肉一塊4盎司脂肪70卡牛油果1/4個碳水化合物30卡洋薊心20卡半棵生菜葉3...
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![高能低卡桃子酸奶杯的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "高能低卡桃子酸奶杯的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
高能低卡桃子酸奶杯
用當季水果製作，消暑高能低卡。用料酸奶至少100克新鮮肥桃半個果仁數顆蛋黃餅乾1塊（根據愛好可增減）自制桃子醬幾勺高能低卡桃子酸奶杯的做法提前準備好要用的東西。這裏用自制的桃子醬打底，可以增加酸奶的口感。再均勻倒...
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![高顏值減脂餐，低卡高蛋白雞胸肉蔬菜炒拉的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "高顏值減脂餐，低卡高蛋白雞胸肉蔬菜炒拉的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
高顏值減脂餐，低卡高蛋白雞胸肉蔬菜炒拉
今天跟大家分享一道低脂低卡的減脂餐，雞胸肉蔬菜沙拉，高蛋白，好吃怕月半，喜歡的小夥伴快來試試吧用料雞胸肉半塊雞蛋1個黃瓜半根玉米半根生菜6片油醋汁3勺高顏值減脂餐，低卡高蛋白雞胸肉蔬菜炒拉的做法1，準備所有食材2，雞胸...
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![低卡高蛋白京醬雞絲的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "低卡高蛋白京醬雞絲的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
低卡高蛋白京醬雞絲
濃郁醬香菜，追求低熱量高蛋白人們的大愛。京醬雞絲是以雞胸肉為食材，以甜麪醬為主調料炒制的一道家常菜。這道菜之所以被大眾認可，既源於雞肉豐富的營養價值及保健功效，更源於菜品的醬香味道。用料雞胸肉2塊切絲甜麪醬3勺...
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![各種高顏值卡通壽司的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "各種高顏值卡通壽司的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
各種高顏值卡通壽司
封面圖是自己做的其他步驟圖就是自己微博上找來的，萌萌噠，沒有配方，留着自己慢慢琢磨如有侵權請及時聯繫，馬上刪除用料米飯若干壽司醋若干海苔若干各種高顏值卡通壽司的做法小汽車🚗右下角什麼東西沒見過大白小熊貓頭鷹🦉...
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![低卡高蛋白生蠔蒸蛋的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "低卡高蛋白生蠔蒸蛋的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
低卡高蛋白生蠔蒸蛋
立夏，要吃蛋。生蠔蒸蛋低卡、高鈣、方便的一道菜。用料雞蛋4個醬油2勺香油1勺生蠔4—8只低卡高蛋白生蠔蒸蛋的做法1、新鮮生蠔取肉洗淨（我用的是大生蠔，如果小生蠔可多準備幾個）2、蛋打勻加入同樣體量的温水，繼續打勻。3、...
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![卡仕達醬（高熱量）的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "卡仕達醬（高熱量）的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
卡仕達醬（高熱量）
酸甜不膩用料雞蛋3個玉米澱粉20克檸檬汁或白醋50克細砂糖100克黃油50克卡仕達醬（高熱量）的做法除黃油把所有材料加進奶鍋攪拌均勻小火加熱至濃稠後離火蛋黃醬里加入黃油趁餘温手動攪拌至融化裝瓶保存或者裱花袋紮緊冰箱...
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![健康低卡——晚餐打卡&高蛋白低脂肪的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "健康低卡——晚餐打卡&高蛋白低脂肪的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
健康低卡——晚餐打卡&高蛋白低脂肪
簡易低卡晚餐打卡。煎雞胸肉具體的做法在這裏用料雞胸肉半塊蝦3只青豆少許胡蘿蔔半根南瓜2塊燕麥+奇亞籽一小把堅果少許健康低卡——晚餐打卡&高蛋白低脂肪的做法煎雞胸肉+炒蝦仁青豆+燕麥粥+蒸南瓜+堅果+檸檬水...
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![蘆筍濃湯 高纖低卡的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "蘆筍濃湯 高纖低卡的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
蘆筍濃湯 高纖低卡
用料蘆筍300G土豆鮮奶油蘆筍濃湯高纖低卡的做法蘆筍水中燙熟熟土豆適量用於調整濃度加入適量水和鮮奶油鹽上述各食材在料理機裏攪拌後撒點parmigiano就OK了小貼士整道菜可以用九陽豆漿機“番茄濃湯功能”完成。是一個...
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![意式馬卡龍（高成功率）的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "意式馬卡龍（高成功率）的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
意式馬卡龍（高成功率）
嗑小馬摔跤不怕，怕的是摔了不起T_T這款意式小馬是我做到現在最容易成功的，分享給大家用料杏仁粉100g蛋白137g糖粉100g細砂糖100g水25g蛋白237g蛋白粉0.5g～2.5g水溶性色粉適量意式馬卡龍（高成功率）的做法制作TPT，杏仁粉，蛋白1...
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![無油玉米烙（低卡高蛋白高顏值，口感超棒）的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "無油玉米烙（低卡高蛋白高顏值，口感超棒）的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
無油玉米烙（低卡高蛋白高顏值，口感超棒）
為了滿足減脂期的胃，健康又好吃，低卡路里吃出幸福感用料玉米粉40克雞蛋1個脱脂牛奶約40毫升無油玉米烙（低卡高蛋白高顏值，口感超棒）的做法打入雞蛋，攪拌時慢慢擠入脱脂牛奶，攪拌至糊狀大火加熱，轉小火從鍋中間直接倒入，起泡時...
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![自制蝦丸（低卡高蛋白）的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "自制蝦丸（低卡高蛋白）的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
自制蝦丸（低卡高蛋白）
用料蝦仁500克鹽少許白胡椒粉少許料酒1勺雞蛋1個自制蝦丸（低卡高蛋白）的做法備料。將所有調料放入蝦仁中，用料理棒將蝦仁打碎。不需要打太蓉，留點蝦仁顆粒吃起來更有層次感。打好後的蝦蓉用筷子翻拌一下，整個型。燒一鍋水，...
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![爆炒花蛤（高蛋白低卡）的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "爆炒花蛤（高蛋白低卡）的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
爆炒花蛤（高蛋白低卡）
花蛤高蛋白低脂肪，吃膩雞胸肉的可以試試哦～。花蛤100g45千卡、橄欖油3g27千卡、豆瓣醬5g9千卡、葱薑蒜約5千卡。一份300g爆炒花蛤卡路里共計：176千卡用料花蛤1斤豆瓣醬1勺葱2根姜2片蒜2瓣橄欖油1勺爆炒花蛤（高蛋白低卡）的...
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![成功率很高的馬卡龍的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "成功率很高的馬卡龍的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
成功率很高的馬卡龍
用料>>>>馬卡龍配料：杏仁粉100g糖粉100g砂糖100g蛋白80g水37.5ml色素少許>>>>夾餡配料：黃油60g砂糖200g奶油乾酪100g奧利奧餅乾碎4～5粒成功率很高的馬卡龍的做法>>>>馬卡龍製作：烤箱預熱140°，準備不沾烤盤，或不沾用紙。將...
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![全麥素餃（低卡高纖）的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "全麥素餃（低卡高纖）的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
全麥素餃（低卡高纖）
用料餃子皮：全麥麪粉300g雞蛋2個牛奶（脱脂）和雞蛋合起來不超過150g（140+-）鹽一小勺餃子餡：胡蘿蔔，雞蛋，西芹生薑，料酒，鹽全麥素餃（低卡高纖）的做法餃子皮：全麥麪粉加入兩顆雞蛋，再加入適量牛奶，一小勺鹽揉成麪糰。一般牛奶和雞蛋合起...
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![超高含水量的佛卡夏的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "超高含水量的佛卡夏的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
超高含水量的佛卡夏
這款麪包是《麪包聖經》一書中含水量最高的麪包，其中水佔到了麪粉用量的113.5%，誰能想到用這稀糊糊的麪糊還能製造麪包呢？而它卻帶給你不一樣的口感，外表酥脆，番茄爆漿，咀嚼有韌性，不僅健康，還能吃到食材本真的味道，雖然在和麪...
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![低卡高蛋白飲食記錄的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "低卡高蛋白飲食記錄的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
低卡高蛋白飲食記錄
自用記錄用料雞胸肉n塊低卡高蛋白飲食記錄的做法2020.2.1午...
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![255大卡 高纖維高蛋白 墨西哥捲餅的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "255大卡 高纖維高蛋白 墨西哥捲餅的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
255大卡 高纖維高蛋白 墨西哥捲餅
雖然latortillafactory的低澱粉捲餅八片要四塊多但是真的很好吃適合增肌減脂Recipefor2servings用料Latortillafactorylowcarbwholewheattortilla2Anyoil2tspMushroom100gMinipepper/colorPepper5little/125gCilentro...
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![低卡高蛋白豆腐脆片的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "低卡高蛋白豆腐脆片的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
低卡高蛋白豆腐脆片
用料內酯豆腐1塊調料適量低卡高蛋白豆腐脆片的做法所有材料混合。混合後的糊糊。放入烤盤磨平，儘量薄。烤箱150度，30min，再翻面30min。冷卻就會變脆。如果沒變脆，繼續烤，或者微波爐加熱。小貼士1.配方供參考，需要根據自己的...
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![低脂低卡高蛋白、高顏值減肥早餐--北非蛋的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "低脂低卡高蛋白、高顏值減肥早餐--北非蛋的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
低脂低卡高蛋白、高顏值減肥早餐--北非蛋
今天的這個北非蛋真的是零難度、好顏值、而且營養又均衡,拿來搭配法棍、軟歐包或者中國傳統大白饅頭，通通沒問題！低脂高蛋白適合減肥的小姐姐們，也適合挑食的寶寶們！用料雞蛋2個西紅柿半個洋葱50g口蘑2個青豆適量甜椒適量...
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![夏日低卡特調：滿杯葡萄柚～(高顏值高VC高內涵)的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "夏日低卡特調：滿杯葡萄柚～(高顏值高VC高內涵)的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
夏日低卡特調：滿杯葡萄柚～(高顏值高VC高內涵)
葡萄柚～多麼好聽的一個名字，可能更多人所熟知的是西柚，柑橘柚香，切開那一睡覺，汁多爆棚，顏值滿滿，看着就已經全身擁有涼意～～~試試吧～用料西柚半個冰塊適量氣泡水適量養樂多適量夏日低卡特調：滿杯葡萄柚～(高顏值高VC高內涵)的做法...
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![卡通「熊貓荷葉餅饅頭」高樂高版本/一次發酵的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "卡通「熊貓荷葉餅饅頭」高樂高版本/一次發酵的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
卡通「熊貓荷葉餅饅頭」高樂高版本/一次發酵
陝西孩子，從小就喜歡各種饃夾菜，夾肉吃，荷葉餅就成了飯桌上常備的主食。做了可愛的熊貓荷葉餅，孩子吃的量比普通的荷葉餅直接多一倍，當媽的很有成就感。此方子可以做10個熊貓荷葉餅。最好用高樂高做，高樂高做出來是甜的，純可...
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![低脂高蛋白健身打卡的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "低脂高蛋白健身打卡的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
低脂高蛋白健身打卡
人在腐國留學黨一枚～用在腐國容易買到的食材,開個食譜紀錄斷食後復食餐以及之後的健身餐～原則是低脂高蛋白儘量粗纖維碳水化合物～希望能堅持～用料蛋白質雞胸肉，雞腿肉，蝦，青口為主，偶爾紅肉蔬菜捲心菜，菠菜，胡蘿蔔，洋葱，蘆筍，菇類，...
