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敲好吃的代餐沙拉怎麼做更好吃

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  • 敲好吃的代餐沙拉的做法和圖解,敲好吃的代餐沙拉怎麼做更好吃

    敲好吃的代餐沙拉

    減肥必備哦!用料雞蛋1個吐司1片胡蘿蔔絲適量生菜3.4片海苔1片沙拉醬2勺草莓4.5個敲好吃的代餐沙拉的做法準備食材胡蘿蔔切絲,生菜切碎,雞蛋、吐司煎一下切塊,草莓切丁,放上兩勺甜沙拉醬拌一拌~完成~...

  • 代餐沙拉食譜做法大全,超簡單的代餐沙拉做法步驟

    代餐沙拉

    一盆沙拉就是一頓飯,隨意搭配,健康美味俗稱吃草的活動越來越流行了哈用料生菜,西蘭花,苦苣,黃瓜,甜椒等蔬菜(草類)大量西紅柿或聖女果適量牛油果適量熟南瓜適量金槍魚罐頭適量熟雞蛋切塊適量麪包塊適量玉米片適量橄欖油,黑醋...

  • 土豆沙拉丨健身代餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    土豆沙拉丨健身代餐

    日式土豆沙拉是一道日本常見的家庭菜餚,以土豆和沙拉醬為主要食材,味鮮色美,清涼爽口,營養價值豐富,製作也很方便簡單。土豆是低脂又飽腹的主食之一,這道土豆沙拉不僅味道獨特,還能幫助增加飽腹感,起到減少熱量攝入的健康減肥...

  • 藜麥培根沙拉--減肥運動代餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    藜麥培根沙拉--減肥運動代餐

    喜歡藜麥,各種營養素非常豐富,怎麼吃都沒負擔!用料食材:藜麥30克培根3片金槍魚罐頭肉幾塊雞蛋1個包生菜適量洋葱適量鮮冬菇5個調味料:調味料:橄欖油適量9度白醋或檸檬汁適量沙拉醬一勺(約7克)黑胡椒(幹粒現磨)少許藜麥培根...

  • 減肥代餐沙拉丨白豆羽衣甘藍的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥代餐沙拉丨白豆羽衣甘藍

    豆子視情況而定,如果家裏有鷹嘴豆,就用鷹嘴豆替代白豆會比較合適。用料洋葱(切碎)1個大蒜(切丁)4瓣白豆適量半杯水+蔬菜+雞湯羽衣甘藍(切碎)1把辣椒適量(看個人口味)鹽和胡椒適量帕爾馬乾酪可選減肥代餐沙拉丨白豆羽衣甘藍的做...

  • 沙拉早餐食譜做法大全,超簡單的沙拉早餐做法步驟

    沙拉早餐

    用料生菜雞蛋個西紅柿個培根奶酪全麥麪包紫米粥等沙拉早餐的做法生菜,西紅柿等洗淨。培根煎薯,奶酪切好。一些白醋,加少許鹽和芥末。混合沙拉在一起,再加上紫米粥,雞蛋和全麥麪包。切好水果。...

  • 雜蔬沙拉--減肥運動代餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    雜蔬沙拉--減肥運動代餐

    雜蔬沙拉,是我運動期間很喜歡的運動代餐,多樣搭配,少油少鹽,營養價值高,又不用擔心長肉肉,可以放心大吃的沙拉!😍😍😍🤓🤓🤓用料食材:菜花適量胡蘿蔔適量鐵棍淮山適量雞蛋1個番茄1個金槍魚罐頭肉適量杏仁、南瓜子(搗碎)各10克...

  • 藜麥沙拉(健康代餐)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    藜麥沙拉(健康代餐)

    想要健康又美麗,而每天『啃草』的妳煩了嗎?試試在沙拉裡頭添加藜麥。它低脂、低糖、低熱量讓人很有飽腹感,還富含人體所需的高蛋白,是完美的減肥代餐。想要美麗健康,不用挨餓,輕鬆可以做到喔!“藜麥”多半產自祕魯那一帶,被當...

  • 午餐沙拉食譜做法大全,超簡單的午餐沙拉做法步驟

    午餐沙拉

    用料生菜一大顆培根2片黑芝麻少許沙拉醬一大勺午餐沙拉的做法生菜洗淨,用鹽水泡十分鐘後撈出瀝乾水份切粗絲培根切小塊煎至兩面微焦後放入生菜中灑上熟黑芝麻,沒有的話可以不用也很好吃擠沙拉醬咯!攪拌,開吃。...

  • 敲好吃的沙拉的做法和圖解,敲好吃的沙拉怎麼做更好吃

    敲好吃的沙拉

    方子是1-2人量,和一個拉美朋友學的,把所有材料準備好混合一起就很好吃,用時30分鐘。用料條狀pasta半杯-1杯紅糖1-2大勺培根7條左右雞胸2個pasto兩大勺希臘酸奶兩大勺灌裝玉米粒1杯或一罐杏仁半杯左右敲好吃的沙拉的做法...

  • 早餐沙拉食譜做法大全,超簡單的早餐沙拉做法步驟

    早餐沙拉

    此菜譜為2人量用料羅馬生菜6片紫葉生菜6片番茄1個麪包片2片雞蛋1個鷹嘴豆少許堅果1袋芝麻烘焙醬適量早餐沙拉的做法麪包片加入烤箱或麪包機烤至焦脆,後切小塊備用。生菜葉洗淨,最好能用純淨水或温水過一遍,瀝乾淨水。番...

  • 健身餐之代餐沙拉的做法和圖解,健身餐之代餐沙拉怎麼做更好吃

    健身餐之代餐沙拉

    忙了一天以後的晚餐,就要簡單方便再簡單方便才行,因為我真的很懶🤪用料雞蛋2個荷蘭豆300克蝦300克香蕉1根櫻桃番茄500克南瓜300克沙拉醬少許黑胡椒碎少許健身餐之代餐沙拉的做法先來一張大合照櫻桃番茄用鹽水泡五分鐘左...

  • 日式土豆泥沙拉(簡單易學、健身代餐)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    日式土豆泥沙拉(簡單易學、健身代餐)

    每次去日料店,都會點一份土豆泥沙拉,談不上多驚豔,但都很耐吃。這份菜譜還原了日料店幾乎一樣的味道,可以多做一點冰箱冷藏,可以放3天左右。必備的是土豆、原味沙拉醬(不要甜味的!),其他配料可以根據家中現有的材料添加,我不愛...

  • 沙拉晚餐食譜做法大全,超簡單的沙拉晚餐做法步驟

    沙拉晚餐

    用料黃瓜絲胡蘿蔔絲豆芽雞胸肉塊生抽花椒油沙拉晚餐的做法雞胸肉加薑片煮熟,過冷水涼透,撕條備用。黃瓜,胡蘿蔔削成絲。胡蘿蔔絲,黃瓜絲,豆芽焯水。食材混合加入生抽,花椒油調味。裝盤享受美味吧小貼士加上一碗充滿南瓜香味...

  • 沙拉🥗餐食譜做法大全,超簡單的沙拉🥗餐做法步驟

    沙拉🥗餐

    用料沙拉🥗適量如圖輔材適量沙拉🥗餐的做法光是葉子營養不夠也不夠飽腹多幾種不同口感的葉子、經常換換葉子的品種、今天用的是這些🍃小貼士葉子混合後用食用冰水浸泡20分鐘左右、葉子會慢慢變精神然後瀝乾水分放入冰...

  • 晚餐沙拉食譜做法大全,超簡單的晚餐沙拉做法步驟

    晚餐沙拉

    外出攜帶晚餐內容用料鱈魚60g,雞蛋清1個,黃豆21.6g,青菜50g,奶粉30g晚餐沙拉的做法上面蒸鱈魚,雞蛋清(稍晚點放),下面煮黃豆鱈魚(去魚骨),雞蛋清,黃豆,奶粉,青菜(切碎)混合在一起,用保鮮膜包起來...

  • 低脂低卡代餐~日式土豆雞蛋沙拉的詳細做法,低脂低卡代餐~日式土豆雞蛋沙拉做法技巧

    低脂低卡代餐~日式土豆雞蛋沙拉

    用料土豆1個雞蛋2個火腿片2片沙拉醬50克黑胡椒1克鹽適量低脂低卡代餐~日式土豆雞蛋沙拉的做法準備好食材。土豆去皮切片,上鍋隔水蒸,水開後20分鐘左右,就是一起蒸熟。雞蛋蛋白和火腿片切碎末,蛋黃碾成泥加入沙拉醬攪拌均勻...

  • 減脂餐:代餐沙拉「正經料理」的詳細做法,減脂餐:代餐沙拉「正經料理」做法技巧

    減脂餐:代餐沙拉【正經料理】

    用料葉生菜20克球生菜20克紫生菜20克西藍花20克黑椒雞胸肉1塊牛油果半個全麥吐司1片櫻桃蘿蔔半顆甜玉米粒20克全熟雞蛋1個蘋果半個胡蘿蔔半根洋葱1/3個鮮醬油100ml味淋50ml醋20ml檸檬半個橄欖油5ml黑胡椒3克減脂餐:代...

  • 金絲沙拉蝦配翡翠敲蝦的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    金絲沙拉蝦配翡翠敲蝦

    用料土豆絲一個金絲沙拉蝦配翡翠敲蝦的做法蝦撥殼。味道醃好。五分鐘。拍粉。炸至金黃盤底加生菜葉子。放沙拉。在放蝦。小貼士蝦味道鹹鮮味醃好。拍粉炸金黃撈出待用。裝盤。擺好。粘上沙拉。最後放炸好的土豆絲。就...

  • 清爽午餐完美替代者:白魚片沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    清爽午餐完美替代者:白魚片沙拉

    想分享我學習的第一道日式料理:白魚片沙拉。這道菜不同於以往的沙拉醬和蔬菜組合,而是用自制的調味醬淋在魚片沙拉上,肉質緊實的鱈魚配上味醬,飽含着芝麻的香氣和一絲絲甜味,作為一頓清爽的午餐或者得體的前菜,都是極好的選...

  • 夏日代餐沙拉(營養超豐富)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    夏日代餐沙拉(營養超豐富)

    夏天悶熱得讓人沒胃口?想減肥不吃米飯?擔心纖維素和維生素攝取不足?這款營養超級豐富又極具飽腹感的沙拉能幫你解決所有問題!什麼…還能抗癌!?西蘭花是維生素C和營養價值最高的蔬菜,抗氧化效果槓槓的…甜菜根能健胃消食,清熱...

  • 沙拉餐食譜做法大全,超簡單的沙拉餐做法步驟

    沙拉餐

    用料雞蛋個鹽克番茄青瓜紫包菜沙拉醬豬肉鬆水果適量胡蘿蔔雞肉捲餅皮沙拉餐的做法雞蛋,純肉腸,水果沙拉,青瓜肉腸卷蘋果番石榴沙拉以上是昨天的午餐今天做的:紫包菜,蝦肉,雞蛋,青瓜蝦肉,雞肉,青瓜,哈密瓜沙拉買的雞腿,剔肉一點...

  • 早餐-沙拉食譜做法大全,超簡單的早餐-沙拉做法步驟

    早餐-沙拉

    用料炒蛋培根堅果西紅柿牛奶早餐-沙拉的做法炒蛋、蒸培根、堅果、西紅柿片。牛奶。...

  • 減脂沙拉餐食譜做法大全,超簡單的減脂沙拉餐做法步驟

    減脂沙拉餐

    用料雞胸肉1塊西蘭花1朵玉米粒適量藜麥適量醋油汁適量減脂沙拉餐的做法準備食材西蘭花焯水雞胸肉提前處理好,入烤箱烤八成熟,切塊玉米粒也焯水藜麥微波爐大火煮5分鐘平底鍋少許油煎一會雞胸肉,煎過的口感更香調醋油汁擺...

  • 敲敲敲簡單好吃的土豆沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    敲敲敲簡單好吃的土豆沙拉

    都用不到沙拉醬!實際上熟蛋黃➕牛奶➕部分化成糊狀的熟土豆,再加上一點鹽和黑胡椒末,一小塊黃油,已經是天下最美味的醬汁用料土豆1只中等大小白煮蛋兩隻香腸/火腿/午餐肉一小塊三色雜蔬隨便牛奶澆兩圈的量鹽,黑胡椒,黃油隨便...