一週食譜&健康簡餐,帶飯日常
剛換了新工作,搬了新家,每天生活都打不起精神。連續吃了一個多月外賣後,翻看朋友圈想起曾經精緻的自己,覺得不能這樣下去了。於是決定自己做飯帶到公司吃,會在這裏記錄自己每天的帶飯日常。不知道這次能堅持多久🤣🤣🤣
用料
意麪 | 適量 |
西蘭花 | 適量 |
香油 | 適量 |
胡椒粉 | 適量 |
一週食譜&健康簡餐,帶飯日常的做法
把意麪煮軟後,平底鍋放油,放一勺蒜蓉(加蒜蓉炒的意麪超香,一定要剁成蓉味道才好😍)炒香蒜蓉後,加意麪翻炒,然後加點黑胡椒粉、鹽,就可以出鍋啦!😄😄😄西蘭花用熱水(水裏加點點鹽)煮熟,然後放半勺香油,放半勺醬油,放點胡椒粉(做的量多適量增加,我做的量少)拌開就完事了。
先把肉切成絲後,放小半勺鹽,薑絲,蒜,香油點點醬油,一個蛋清(豬肉嫩滑的關鍵)醃一下。然後把青椒切成絲。平底鍋放油,放點姜蒜,再把肉放下去翻炒,變色後放青椒一起翻炒,放點鹽調味,就做好啦!👏👏👏
番茄炒蛋大家都會吧🤣🤣🤣 煎雞胸肉也沒啥好寫,你們看着來就好啦😉😉
依舊煎雞胸➕拌西蘭花😋😋
芹菜炒肉跟青椒肉絲差不多流程,你們要看我再詳細出教程吧,我感覺沒啥人會看到我這條。😢😢😢
老乾媽炒白菜😋😋😋推薦推薦!!
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