初中生早餐2021年5月

克服懶惰，保障女兒營養

用料  

初中生早餐2021年5月的做法  

1. 5月8日  牛肉番茄意麪+無糖酸奶拌香蕉半根

2. 5月11日  自制麪包夾煎蛋、奶酪片+黑芝麻小米糊
      

3. 自己做的甜酒釀

4. 5月15日  自制紅糖豆腐腦、饅頭+黑玉米

5. 5月16日中午：女兒第一次做的蝦仁炒蛋

6. 5月18日：自制芝麻餐包+半塊牛排+黑芝小米麻紅棗糊（核桃殼煮雞蛋沒吃）

7. 5月19日：自制芝麻餐包+絲瓜蛋花湯+一個小芒果

8. 5月20日：自制無糖酸奶（加芒果丁、葡萄乾）+榨菜饅頭+核桃殼煮雞蛋（外婆的獨創）

9. 5月22日：烏米飯+大半塊牛排+自制無糖酸奶（芒果+藍莓+蔓越莓幹）
   為了小主子好消化，最近的牛排都是半塊半塊切絲或者切丁了😂

10. 5月23日：裙帶菜薺菜餃子+黃金奇異果

11. 5月24日：自制餐包+芝士片+煎蛋+芒果藍莓蔓越莓幹無糖酸奶
    （五點多起牀，為了學校外文節節目，必須六點半前到校，麪包煎蛋只吃了一半）
    

12. 5月25日：葫蘆雞蛋麪疙瘩+葡萄乾蔓越莓幹無糖酸奶
    （只吃了小小兩口就不肯吃了😂）

13. 5月26日：奶酪番茄焗意麪+奇異果、藍莓

14. 5月26日：紅糖雜糧粥+辣腸土豆絲煎餅+芒果

15. 5月28日：牛奶黑麥片+奇異果、藍莓（小餐包沒吃😤）

16. 5月31日：1個煎蛋+5個餃子，櫻桃

17. 6月1日：肉末番茄意麪（實際只吃了意麪，肉菜全留着😂）

18. 6月2日：全部外面買的，只吃了幾口黑米粥+一個梅乾菜肉包

19. 6月3日：牛奶黑麥片+滷蛋+兩口香蕉歐包
    

20. 6月4日：煎蛋裙帶菜薺菜餃子6個+大半個芒果+養樂多

21. 6月7日：牛奶葡萄乾黑燕麥+兩口黑玉米，其他都沒吃

22. 6月8日：半杯燕麥米粥+半個雞蛋手抓餅

23. 6月9日：裙帶菜煎蛋薺菜肉餛飩+養樂多

24. 6月10日：番茄毛豆芝士焗意麪，絲瓜蛋湯一點沒吃，這愁人的胃口

25. 6月12日：海鮮粥（鮮貝、蝦仁、毛豆、玉米大米小米粥）+榨菜煎蛋餅+藍莓
    
    難得光盤了，終於圖文相符了一次🤣
    
    今天開始早上紐崔萊倍立健片各一片，晚上鈣鎂片一片。最近小主子飯量小，挑食，只能額外補充維生素和微量元素了

26. 6月13日：三七雞湯胡蘿蔔剪刀面一碗+藍莓幾顆🤣
    
    

27. 補6月11：大半個榨菜饅頭+一杯牛奶
                      湯和水果都沒吃😂

28. 6月14日：端午節  半個肉粽+鮮榨橙汁
    6月15日：鮮貝蝦仁毛豆小米粥+半個芝士蛋餅（楊梅沒吃）
    

29. 6月16日：一個小的黑米肉粽+幾口酸奶和堅果（可以我放了小半碗的藍莓葡萄乾和蔓越莓幹）+倍立健兩片

30. 6月17日：半塊牛排+裙帶菜胡蘿蔔剪刀面（只吃一半）+一個鮮榨橙汁+倍立健兩片

31. 6月18日：芝士煎蛋三明治+1個鮮榨橙汁（難得光盤的一天）

32. 6月19日：奶酪吐司一片+幾口牛奶葡萄乾麥片（胃口這麼小，愁人）
    中午半塊牛排+一點毛豆+飯+一杯鮮橙汁

33. 6月20日：鮮榨橙汁+奶酪雞蛋煎餅+倍立健兩顆（好像前兩天忘吃倍立健了）

34. 6月21日：鮮貝蝦仁毛豆小米粥（忘拍照了）
    宵夜：一個全麥貝果（買的）+一個水蜜桃+一杯牛奶+荔枝若干
    
    6月22日：牛奶黑麥片+奇亞籽貝果（買的）+一個鮮榨橙汁+倍立健兩片（難得光盤的一天）
    宵夜：一個全麥鹽麪包（買的）+若干櫻桃+養樂多

35. 6月23日：一個小肉粽+一個水蜜黃桃+半個橙汁+倍立健兩片
    宵夜：牛奶一瓶+迷你蛋糕+櫻桃十幾顆

36. 6月24日：八個肉餡餃子+四五個櫻桃+養樂多+兩片倍立健