自用一週米糊記錄

立志要好好吃早餐！
均為兩人份，大份，早餐杯420ml的裝滿了還剩一點的那種。一般我一個人就要喝一杯半🌚🌚🌚
破壁機米糊鍵，牛奶等米糊功能結束後加入攪拌十秒即可。
每天都有紅棗，因為我不加糖，這個能增加甜味。

用料  

自用一週米糊記錄的做法  

1. 週一：紅豆米糊
   紅豆30g，栗子5個，紅棗4個，小米20g，銀耳碎一小把，水300ml，牛奶一盒。

2. 週二：胡蘿蔔米糊
   胡蘿蔔一根，蘋果一小個或者大的半個，小米30g，百合四五片，紅棗4個，水250ml，牛奶一盒。

3. 週三：黑芝麻糊
   黑芝麻30g，核桃4個，紅棗4顆，小米（或大米）15g，栗子4個，水300ml，牛奶一盒。

4. 週四：綠豆牛乳
   綠豆40g，小米（或大米）20g，紅棗4顆，水300ml，牛奶一盒。

5. 週五：核桃花生露
   核桃4個，花生25g，大米25g，栗子4個，紅棗4顆，水300ml，牛奶一盒。

6. 週六：銀耳米糊
   銀耳半朵，小米25g，鮮百合20g，紅棗4顆，水300ml，牛奶一盒。

7. 週日：黑米燕麥糊
   黑米25g，燕麥片15g，紅棗4顆，水300ml，牛奶一盒。