寶寶版的香菇油菜
有了孩子才能體會父母的不易,不論是吃穿住行,都要為孩子讓路,為了適應寶寶的胃口和咀嚼能力,家裏的菜基本都切成了小塊。
香菇素有“菇中之王”的美譽,又被稱為長壽菜,油菜富含豐富的維生素C,鈣、鐵等礦物質和蛋白質也很豐富。
傳統的香菇油菜塊大不適合寶寶吃,所以做了一下改良!
用料
油菜 | 6棵 |
香菇 | 2朵 |
生抽 | 1勺 |
油 | 適量 |
鹽 | 適量 |
蒜 | 1瓣 |
寶寶版的香菇油菜的做法
油菜洗淨切拇指大小,用鹽拌勻,醃1個小時左右
起鍋燒油下入蒜末爆香
下入提前切好的香菇丁,加入生抽翻炒均勻後加入一點水燜3分鐘左右,讓香菇變軟
下入醃好的小油菜翻炒2分鐘(小油菜洗去鹽,並攥幹水分)
出鍋裝盤,香菇比較軟,油菜清脆,拌米飯好吃哦!
小貼士
1、小油菜醃好一定要用清水清洗,以免太鹹
2、這個菜只加了生抽,因為寶寶要吃,儘量減少調料。大人吃可以放點耗油
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