夏季低脂涼拌菜
涼菜1.7W
用料
菜瓜 | 200克 |
香菜 | 2根 |
蝦仁 | 130克 |
橄欖油 | 5克 |
檸檬🍋 | 2片 |
生抽 | 2克 |
蒸魚豉油 | 2克 |
蘋果醋 | 2勺 |
夏季低脂涼拌菜的做法
菜瓜切片,香菜切碎,檸檬去籽,擠出檸檬汁,蝦仁蒸熟剝皮
放入橄欖油,生抽,蒸魚豉油,蘋果醋
這道菜的精髓就是多放香菜和醋,喜歡吃辣的可以放小米椒
小貼士
炎熱的夏天,沒有胃口,這道菜真的很爽口,
膳食纖維,蛋白質都有了,
再配上100克的主食就是完美的一餐了,
我配了半根糯玉米🌽
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