排毒祛濕減脂補腎代餐粉

代餐粉具有高纖維、低熱量、易有飽腹感的特性，我是減脂期間輕斷食用來吃的，吃完飽腹感很強不容易暴飲暴食！個人分享而已，口下留情！謝謝

用料  

排毒祛濕減脂補腎代餐粉的做法  

1. 大部分材料小火炒熟，千萬別大火，容易糊

2. 小火

3. 幹枸杞不用炒熟

4. 幹百合不用炒

5. 小火炒

6. 不用炒

7. 小火

8. 小火

9. 破壁機混合打成粉

小貼士

貧血可另添加：葡萄乾10克、紅皮花生、大棗各5枚！
胃口不好可另添加：麥芽、炒雞內金、山楂各8克！
大部分材料需要炒熟，然後混合破壁機或者粉碎機打成粉！
食用方法：取營養粉按1:2比例加100度開水沖泡，衝好開水不要馬上攪拌，耐心等待一兩分鐘，再用勺子攪拌！