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不放油不放鹽美味低卡牛肉飯的烹飪做法，大廚教你詳細做法
用料洋葱半個胡蘿蔔1根米飯1碗牛肉100g蜂蜜1勺澱粉2勺生抽半小碗料酒1勺香油1調料勺熟黑芝麻半調料勺不放油不放鹽美味低卡牛肉飯的做法胡蘿蔔切片，水開後放胡蘿蔔片煮1分鐘撈出，用香油和黑芝麻拌一下備用。牛肉煮15秒，如果有沫沫就撇出去，牛肉撈出備用¼碗生抽、...
![鮑汁菌菇雞肉撈飯（減脂版）的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "鮑汁菌菇雞肉撈飯（減脂版）的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
鮑汁菌菇雞肉撈飯（減脂版）的烹飪做法，大廚教你詳細做法
用料鮑魚2只海鮮菇50克蟹味菇50克白玉菇50克西蘭花1/3朵鮑魚汁2勺胡蘿蔔丁10克青豆10克彩椒1個雞胸肉1塊鮑汁菌菇雞肉撈飯（減脂版）的做法各種食材焯熟。倒入鮑魚汁攪拌均勻，澆在米飯上。減脂水煮版...
![超營養鯽魚湯燉飯（8個月以上寶寶輔食）的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "超營養鯽魚湯燉飯（8個月以上寶寶輔食）的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
超營養鯽魚湯燉飯（8個月以上寶寶輔食）的烹飪做法，大廚教你詳細做法
寶寶們是媽媽的心頭肉，如何讓寶寶吃得健康吃得營養呢？現在就讓我們一起來分享這道超營養美味的鯽魚湯頓飯吧！我家小胖子10個月，一次吼下去一大碗！忘了拍照，有空補上！用料鯽魚1條（400g左右）生薑適量大葱適量花椒粒7～8顆食用油適量鹽適量青菜適量米飯或麪條適量超營養鯽魚...
![姜炒飯（蛋炒飯多姜版本）的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "姜炒飯（蛋炒飯多姜版本）的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
姜炒飯（蛋炒飯多姜版本）的烹飪做法，大廚教你詳細做法
姜葱真是絕配，試試看多放一點姜，你的蛋炒飯味道絕對會與眾不同！！！用料米飯3-4人量雞蛋3個葱花4根鹽1茶勺半姜50克澱粉適量雞胸脯肉半塊姜炒飯（蛋炒飯多姜版本）的做法準備材料，叉燒是我之前做的沒有吃完今天加個料不加也完全沒問題姜切末葱切末蛋炒至這種程度即可出鍋，餘...
