蘆筍番茄炒意粉怎麼做更好吃

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蘆筍番茄炒意粉

低卡路里。用料蘆筍一把番茄三隻意粉隨意蒜隨意牛油隨意鹽適量蘆筍番茄炒意粉的做法切好備用。意粉和蘆筍先煮。放鹽。十五分鐘。牛油起。放蒜。蘆筍番茄。炒。加意粉炒啊炒。繼續炒。上碟。...
減脂便當 - 番茄肉醬意粉加煎蘆筍

最近超認真減肥ing...一天帶兩頓飯回公司吃...又想吃新鮮的又沒太多時間準備..所以兩頓都是一樣的東西..😂😂菜譜的份量是兩頓的量.也要減肥的朋友根據自己的飯量和熱量調整.調料都是適量..我自己也不知道是多少...反...
蘆筍蝦仁番茄意麵

用料蘆筍4根斜切成段義大利麵100g蝦仁8個番茄醬一小碗蘆筍蝦仁番茄意麵的做法把水煮開加入意麵，12分鐘98度反轉小勺最後2分鐘加入蘆筍和蝦仁用網鍋濾去水份，加入番茄醬，5秒反轉速度2混合出鍋裝盤，好香吖！...
一鍋到底海鮮番茄蘆筍意麵

搬運子時當歸的菜譜，有改動用料蘆筍適量蝦適量三文魚一大塊意麵適量黃油適量番茄罐頭1個西紅柿1個小的蒜3瓣羅勒和百香草碎適量橄欖油適量帕爾馬乾酪少許一鍋到底海鮮番茄蘆筍意麵的做法蘆筍切斷（沒蘆筍，我用的芹菜），處理...
蘆筍蘑菇番茄意麵

留學生20分鐘快手菜食譜，簡單又好吃。在超市裡看到MARINARSAUCE（Google翻譯是大蒜番茄醬），查了查發現是幾乎可以直接用來做番茄意麵的醬。網上沒有怎麼利用這個醬的教程，就自己研習了一個。:)用料Marinarasauce(大蒜番茄)...
西葫蘆番茄海鮮意粉

用料西葫蘆半個的一半小番茄10個蝦10只意粉1人份海鹽3克黑胡椒適量怡可達意粉調料適量蒜頭3粒葡萄籽油適量西葫蘆番茄海鮮意粉的做法洗淨小番茄，西葫蘆，蒜頭，並切好備用。蝦🦐去殼，取下的蝦頭用來做高湯，用少許鹽，黑胡椒，白...
番茄蘆筍

蘆筍是健康佳品哦。用料蘆筍番茄兩個大蒜兩瓣生抽一湯匙番茄蘆筍的做法蘆筍掰成小段，去掉老梗。大蒜切末。西紅柿切塊。大蒜爆鍋炒香，下蘆筍炒幾下。放番茄塊，番茄醬接著翻炒幾下，加生抽，一小碗水沒過蘆筍。大火燒開，蓋蓋子...
番茄意粉

簡單快捷又營養均衡的意粉，對於小朋友來說更是特別富有口感與營養！用料西紅柿2個番茄醬4勺意麵500克鹽5克牛肉適量番茄意粉的做法準備意粉，我直接超市買的少不了番茄醬開水下意粉，煮8至10分鐘左右，根據個人口感決定。如果...
減脂餐/蘆筍番茄炒牛肉

想著怎麼一鍋出省事就在番茄牛肉基礎上加進蘆筍這樣午餐的蛋白質和蔬菜量都夠啦再配個雜糧飯碳水也有了簡單快手才好長期堅持(∩_∩)用了提前做好的的滷牛腱子用料滷牛肉1塊（熟約80克）西紅柿1個（約150克）蘆筍3根（約100克）橄...
番茄蘆筍意麵

在他來吃飯之前，我先試菜。用料義大利麵1份蘆筍3根蒜3瓣西紅柿1個鹽克蛋清1只裡脊肉切絲一小碗番茄蘆筍意麵的做法1、裡脊肉切絲，打一隻蛋，用蛋清抓一抓肉，可以讓肉嫩一些。2、切出蒜蓉、番茄丁備用。鍋中放少量花生油燒...
番茄鮮菇雞肉蘆筍意麵

用料義大利麵1份蘆筍6根西紅柿1個蟹味菇半把雞腿肉1份家味海鮮醬油適量糖適量黑胡椒適量鹽少許番茄醬一勺番茄鮮菇雞肉蘆筍意麵的做法沸水加少許油鹽煮意麵至軟掐斷觀察留少許硬心備用雞肉斷生翻炒，加少許料酒去腥加入...
蘆筍雞蛋番茄意麵

多放蒜片。海底撈番茄底料用來炒麵很不錯。可適當加奶。很好吃😋用料蘆筍根雞蛋個鹽克海底撈番茄底料黑胡椒醬/粉白葡萄酒小米椒大蒜蘆筍雞蛋番茄意麵的做法最後放雞蛋，放酒。拌勻每條面都沾上料...
蘆筍蝦仁蘑菇番茄意麵

用料蘆筍100G蝦200G蘑菇100G西紅柿2個洋蔥適量料酒適量黑胡椒適量生抽2勺耗油1勺番茄醬適量意麵（生）110G蘆筍蝦仁蘑菇番茄意麵的做法準備好食材，蝦仁提前解凍，加入適量料酒，黑胡椒醃製8分鐘。意麵加7G鹽煮熟備用。先炒蝦仁...
番茄牛肉意麵&蒜香蘆筍牛肉

好可愛的蝴蝶結🎀意麵啊～用料意麵1人份番茄罐頭（或番茄）1/2罐頭（1個番茄）番茄醬2勺牛肉沫適量蒜一整個蘆筍4根牛肉絲石榴番茄牛肉意麵&蒜香蘆筍牛肉的做法我用了1/2的番茄罐頭～也可以直接用番茄哦～小火融化黃油下入蒜末...
番茄杏鮑菇蘆筍培根奶油意麵

配料豐富的一道意麵，很美味，屬於家裡會重複做的一道。準備配料的一些事略瑣碎，略顯麻煩，所以週末偶爾才做一次，雖然20-30分鐘就能完成全部。（我是有多懶！！！Σ(°△°|||)︴）兩人配合下廚的話會大大縮短時間，一人洗一人切，一人煎一人...
蒜香番茄橄欖蘆筍意麵

用料意麵spaghetti兩人份小番茄20個蘆筍5根黑橄欖15個大蒜5瓣橄欖油適量鹽適量黑胡椒適量蒜香番茄橄欖蘆筍意麵的做法把細的意麵煮至還有一點硬芯的狀態撈出泡涼水，一般水開後放入意麵七八分鐘差不多（煮麵時可以加鹽讓...
懶人快手番茄蘆筍香腸意麵

一個人在家，如何巧妙利用冰箱裡的常用料快速做出營養美味的一餐呢用料意麵d70g（一小束）香腸50g（兩小根）雞蛋一隻蘆筍3根番茄一個番茄醬少量懶人快手番茄蘆筍香腸意麵的做法燒水煮意麵約15min，直到硬芯全部煮軟；煮麵同時洗淨...
番茄蘆筍蘑菇螺絲意麵

一個人的午餐，使用家裡現有食材做成一道美味的意麵。營養和顏值都蠻高的嘛！本次做的是1人份。別看用料列那麼多，其實很簡單；）用料螺絲型義大利麵適量（我用了小半碗）番茄1個切小塊口蘑2個切片蘆筍3根切小段洋蔥適量即可切小丁...
番茄汁蘆筍

用料西紅柿個番茄汁蘆筍的做法12345678...
小番茄炒蘆筍金槍魚

獨創的--味道還可以··【重點是很健康啊喂！用料蘆筍金槍魚罐頭小番茄（大的也行）醬油橄欖油小番茄炒蘆筍金槍魚的做法主要是用榨汁機榨了一杯小番茄汁，剩了好多果肉不想浪費，所以拿來炒了。沒有小番茄或沒有榨汁機或閒麻煩...
蘆筍小番茄雞肉意麵（Bien Tasty菜譜）

味道清爽配色滿滿是芝士～15分鐘搞定～美味停不下來！用料雞胸2塊義大利麵適量蘆筍3根小番茄適量乳酪絲適量蒜2瓣鹽適量黑胡椒適量橄欖油適量蘆筍小番茄雞肉意麵（BienTasty菜譜）的做法橄欖油加熱倒入蒜末加入切塊的雞胸肉～蒜末...
減肥必試：番茄蘆筍意麵

完全不用油哦，清爽好味道，吃完覺得味道真不錯感覺記錄下來，所以過程完全沒拍照……用料西紅柿2個義大利麵2份洋蔥1個蒜2瓣鹽若干克蘆筍7-8根減肥必試：番茄蘆筍意麵的做法準備好兩個番茄切塊，若干蘆筍切段大蒜切蒜末，洋蔥切...
番茄海鮮燴蘆筍意麵

用料義大利麵半袋番茄2個蘆筍6根蝦8只青口貝6個彩椒2個洋蔥半個牛奶40ml番茄海鮮燴蘆筍意麵的做法青口貝洗淨用料酒大火煮沸2-4分鐘後瀝乾番茄切丁洋蔥彩椒洋蔥切條大火煸炒洋蔥和番茄出紅汁後放彩椒繼續煸炒加入青口...
寶寶輔食～番茄雞蛋蘆筍義大利麵

我用的是澳洲貝拉米的有機蔬菜義大利麵，對於和我一樣沒時間榨蔬菜汁自制麵條的媽媽們來說，選擇這款給寶寶也是很不錯的哦！貝拉米這款pasta適合12個月以上的寶寶，pasta是用有機蔬菜汁做的，包括番茄，菠菜和甜菜根，所以顏色也很...
鮮蝦蘆筍炒意麵/米粉

一家三口的食量用料意麵或米粉250克蝦20只蘆筍10根青紅椒各2-3個蔥一小把蒜5-6瓣食用油適量橄欖油適量鹽適量番茄醬1-2湯匙糖一小勺麻辣鮮一小勺黑胡椒適量生抽適量鮮蝦蘆筍炒意麵/米粉的做法水開放一勺鹽，下鍋煮意麵...