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低卡元素怎麼做更好吃

技巧會讓飯菜更可口,熱門的低卡元素精選專題是專門提供低卡元素的相關精彩內容的地方,這裡的低卡元素相關內容,小編都精心編輯,精選優質低卡元素的相關知識,分享一些低卡元素方面的經驗知識。

  • 低卡元素食譜做法大全,超簡單的低卡元素做法步驟

    低卡元素

    西餐有高熱量,營養高,提高人體所需!用料冰鮮三文魚,300克西蘭花,荷蘭豆,芝士粉,100,80,3o克低卡元素的做法西蘭花,切小朵,胡羅卜,切花裝盒,...

  • 低卡生吐司 素食版的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡生吐司 素食版

    喜歡麵包!麵包賽高!脆骨!春夏了,想吃清爽的吐司,所以研究了下試了試,這個配方我很滿意!現在的季節我更愛這款~~相對來講這款算是低卡又很好吃的生吐司了🍞含水量82%以上我有時候會看心情主麵糰再多加10-20g水哈哈素食版更能體...

  • 健康低卡——完美早餐元素——用彩椒把雞蛋圈起來!的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康低卡——完美早餐元素——用彩椒把雞蛋圈起來!

    曾經無數次嘗試用洋蔥或彩椒圈做煎蛋,但是時常失敗!不是雞蛋流出圈外,就是太過熟。經過幾次嘗試,終於掌握到一點小技巧分享。用料雞蛋一枚彩椒或洋蔥一個健康低卡——完美早餐元素——用彩椒把雞蛋圈起來!的做法彩椒或洋蔥...

  • 超低卡低脂低糖全素布朗尼的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    超低卡低脂低糖全素布朗尼

    不用豆子做的全素低糖低脂布朗尼,做法也超簡單!油管博主:Laella原視訊連結:_5xpU6PX_dI&list=PLxQdWGxypWDOchEjfcsFWzLMAphk5D3kJ&index=2&t=0s用料全麥麵粉/燕麥粉1杯約100克純可可粉(無糖)半杯約30克泡打粉...

  • 元氣滿滿、低脂低卡的粘豆包的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    元氣滿滿、低脂低卡的粘豆包

    對於喜歡吃甜食、黏食的我,就喜歡嘗試各種美食,為了解決營養健康的早餐問題,又能滿足我對甜、黏的喜愛,我覺得粘豆包是最合適的了,而且對於初學者來說也很簡單,我這個菜譜是做了第二次後寫的,幾乎是零失敗。一個粘豆包裡有這...

  • 低脂低卡素食冰淇淋的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低卡素食冰淇淋

    無淡奶油無糖的冰淇淋,低脂低卡,敞開吃也不怕胖用料北豆腐200克牛奶200克椰漿60克黑芝麻粉30克蜂蜜35克低脂低卡素食冰淇淋的做法先將豆腐焯水2分鐘,再撈出來過涼水。這樣可以去掉豆腐本身的豆腥味,吃起來口感更好把晾涼...

  • 低油低卡的全素南瓜軟歐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低油低卡的全素南瓜軟歐

    簡單健康低油低卡的全素南瓜軟歐包的做法步驟:記錄一下自己的作品、健康又美味的柔軟南瓜果乾麵包……適合愛吃麵包又想減肥的親們喲!此方子也可以做成不放果乾的吐司,我減肥的時候就每天早上烤兩片全麥吐司吃的……非常...

  • 低卡元氣黑芝麻糊的做法和圖解,低卡元氣黑芝麻糊怎麼做更好吃

    低卡元氣黑芝麻糊

    市售的芝麻糊新增劑和糖又多減肥怕甜的人實在是受不了但是又喜歡芝麻香香的味道和糯糯的口感…於是乎~並且食用黑芝麻還有烏黑亮髮,補腎的效果~我之前頭髮一抓掉一把,現在已經幾乎不掉了~用料香蕉(小)/牛油果一個黑芝麻粉20G...

  • 低糖低卡還好吃的全麥素菜包的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低糖低卡還好吃的全麥素菜包

    為了幫老爸控制血糖,做了全麥素菜包,皮薄餡兒多,口感清爽,低糖低卡,飽腹感強。用料雞心蓮白1個木耳15朵胡蘿蔔1根雞蛋4個蝦皮1把鹽適量蠔油適量生抽適量雞精適量花椒麵適量白胡椒粉適量白糖適量橄欖油適量全麥麵粉500克酵...

  • 元氣早餐之低卡快手三明治的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    元氣早餐之低卡快手三明治

    用料全麥麵包4片紫薯2個雞胸切片2塊芝士1片雞肉鬆20g脫脂奶粉10克水適量代糖10克食用鹽適量元氣早餐之低卡快手三明治的做法紫薯蒸熟,壓成泥脫脂奶粉混合水,加入代糖攪拌將混合好的牛奶倒入紫薯泥,攪拌均勻,在放一小勺代...

  • 低脂低卡高蛋白素食烤地瓜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低卡高蛋白素食烤地瓜

    不吃肉也可以有足量的營養和蛋白質啊~~好處就是不用洗碗!!!用料紅薯2個老豆腐半塊菠菜兩巴掌墨西哥辣椒(可用任何你喜歡的辣椒代替)兩個青檸一個現磨黑胡椒鹽橄欖油大蒜根據個人喜好孜然粉一勺辣椒粉1-2勺(個人偏好而定)素食...

  • 元氣低糖低卡銅鑼燒的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    元氣低糖低卡銅鑼燒

    媽媽很喜歡吃銅鑼燒,可是紅豆沙的製作過程在我看起來已經加了很多糖但是媽媽還是說不夠甜…為了健康著想~剛買了甜菊糖!試起!感覺特別棒!完全可以替代白砂糖~低糖低卡~健康美味銅鑼燒~用料雞蛋2只牛奶50ml甜菊糖22g鹽2g低筋面...

  • 低脂低卡低糖豆皮素菜三絲卷的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低卡低糖豆皮素菜三絲卷

    簡單易做,低脂低卡低糖,素菜可以自由選擇,可以三絲,也可以荷蘭豆、香菇、生菜等!當然,也可以加點煎蛋等,反正樣式很多!根據訴求!做菜過程大同小異!趕緊做起來……用料豆芽一小把紅蘿1根青瓜一個蒜末少許蠔油少許生抽少許蔥花少...

  • 黑色元素食譜做法大全,超簡單的黑色元素做法步驟

    黑色元素

    芝麻黑豆對人體來說都是很有益的食物喲~用料黑豆一把黃豆一把芝麻一把蜂蜜一勺黑色元素的做法把黃豆黑豆芝麻放在一起洗乾淨!全部丟進豆漿裡了加入一大勺蜂蜜點開豆漿機!開始打豆漿豆漿打好後過濾過濾的豆漿好喝又美味!不...

  • 低卡 ~元氣爆燈魔芋粉絲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡 ~元氣爆燈魔芋粉絲

    減肥一定要脂肪,碳水,蛋白的配比適當才能既飽腹又美味😬😬😬用料下面魔芋看步驟1水看步驟生菜看步驟1雞腸看步驟1餃子看步驟1煎雞蛋看步驟1鹽2克雞粉2克麻油1勺低卡~元氣爆燈魔芋粉絲的做法滾水放魔芋絲、餃子、生菜看看...

  • 低脂低卡美白素食冰淇淋的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低卡美白素食冰淇淋

    無淡奶油無糖的冰淇淋,低脂低卡,敞開吃也不怕胖,還可以美白用料北豆腐200克椰漿60克蜂蜜35克牛奶200克黑芝麻粉30克低脂低卡美白素食冰淇淋的做法先將豆腐焯水2分鐘,再撈出來過涼水。這樣可以去掉豆腐本身的豆腥味,吃起來...

  • 純素沙拉=清空冰箱,低脂低卡哦!的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    純素沙拉=清空冰箱,低脂低卡哦!

    用料黃瓜隨意甜玉米隨意西蘭花隨意生菜隨意小番茄隨意0脂油醋汁適量純素沙拉=清空冰箱,低脂低卡哦!的做法黃瓜切絲甜玉米切片,煮熟西蘭花切小朵,煮熟小番茄對切生菜洗淨,再用涼開水沖洗一遍,瀝乾水分,切絲。上面的材料全部放...

  • 減脂低脂低卡素炒三絲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂低脂低卡素炒三絲

    想減脂的朋友動起來吧用料仔姜1根杏鮑菇1根胡蘿蔔1根香菇6個減脂低脂低卡素炒三絲的做法切絲鹽其實我只用了0.5g熱鍋冷油,放入胡蘿蔔絲炒炒炒放點鹽一會兒菇就軟了放蠔油我的觀念是油不夠水來湊,哈哈哈如果覺得幹了就加...

  • 卡通元宵食譜做法大全,超簡單的卡通元宵做法步驟

    卡通元宵

    臨近元宵節時為了讓寶貝有個不一樣的節用料黑芝麻100克卡通元宵的做法糯米粉200克,加適量溫開水,成團後取30克,用水煮,浮起後撈出,與原麵糰混合。分別取10克,20克,等:加入竹炭粉,紅曲粉開始造型...

  • 快手菜 雜菇炒辣椒 純素低脂低卡下飯 百搭素菜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    快手菜 雜菇炒辣椒 純素低脂低卡下飯 百搭素菜

    每個月吃十日素,😜基本是隔一兩天都有的菜😘這個是我午餐分享出現最多的,快捷方便!食材隨心搭配,反正炒起來都是一鍋端,哈哈哈!重點要快!用料食材區鮮菇4個切片海鮮菇10條對半切小平菇5個手撕辣椒3個隨便切紫蘇1大片葉薑片4...

  • 低脂 低卡 素食奶油霜和topping的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂 低卡 素食奶油霜和topping

    素奶油霜蛋糕淋面,自己也是在摸索中,歡迎大家指點,謝謝啦。圖片來著某廚友忘記哪位。用料1豆腐霜嫩豆腐1/4盒莫林糖漿/蜂蜜10克2低脂花生toppingPB2低脂花生粉+水4克+4克厚酸奶100克3巧克力topping可可粉5克水3克-5克莫...

  • 低卡低脂的素“蛋黃醬”(含營養表)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡低脂的素“蛋黃醬”(含營養表)

    忘記是從哪本書上看到的了,當時就記了個配方,但一直沒做,最近減肥,做些吃草。外觀類似蛋黃醬,口感上能吃出來豆香味,我個人覺得蠻好吃。真正的低卡,整份不過300多卡,按照一次吃50克來算,吃六次,一餐也才50多卡。用料內酯豆腐1盒...

  • 馬卡龍系甜點:百香果皮糖|居元素的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    馬卡龍系甜點:百香果皮糖|居元素

    百香果皮也是寶,泡水泡茶都不錯,做成軟糯Q彈的果皮糖,更讓人慾罷不能~做好的百香果皮糖冷卻後,放入密封罐中儲存,要儘快食用哦用料百香果皮500g冰糖120g檸檬1個鹽少許馬卡龍系甜點:百香果皮糖|居元素的做法百香果去蒂洗淨,...

  • 全麥素餃(低卡高纖)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    全麥素餃(低卡高纖)

    用料餃子皮:全麥麵粉300g雞蛋2個牛奶(脫脂)和雞蛋合起來不超過150g(140+-)鹽一小勺餃子餡:胡蘿蔔,雞蛋,西芹生薑,料酒,鹽全麥素餃(低卡高纖)的做法餃子皮:全麥麵粉加入兩顆雞蛋,再加入適量牛奶,一小勺鹽揉成麵糰。一般牛奶和雞蛋合起...

  • 懶人版‼️低卡素包的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    懶人版‼️低卡素包

    用料餃子皮16張雞蛋3個韭菜200克木耳200克鹽2勺蠔油1勺五香粉1勺橄欖油適量蝦仁🍤16只懶人版‼️低卡素包的做法韭菜,木耳切碎,雞蛋炒熟一勺五香粉,一勺蠔油,兩勺鹽,橄欖油適量現成的餃子皮擀的大一點底部放一個蝦仁🍤包起來...