每天不一樣的營養早餐
一日之計在於晨,早餐為一天最重要的一餐,家有小孩,由於白天上班,沒時間做上他們愛吃的飯菜,只能親自動手為他們做上每天不一樣的營養早餐吧,或許這就是母愛,同時能讓你學會了堅持
用料
雞蛋2 | 個 |
麵包 | 1片 |
每天不一樣的營養早餐的做法
照燒雞胸肉+糖心雞蛋+西蘭花+番薯+麵包+小米豆漿
爆漿西多士+糖心雞蛋+牛奶+蘋果
雞蛋是家裡養的雞生出來的,比外面的營養芝士雞胸肉火腿三文治+牛奶+水果
這次三文治做得不夠好水餃,紫菜蝦皮蛋花湯,楊桃
花生醬芝士片夾麵包,雞蛋,青瓜沙拉,火腿,牛奶,水果
照燒雞胸肉芝士片玉米粒紫菜包飯,水果,香濃玉米汁
照燒雞胸肉可以搭配飯菜,非常美味
牛肉芝士漢堡包,秋葵,火龍果奶昔
番薯泥吐司,雞蛋,蘋果,堅果,芝麻糊
雞蛋肉丸瘦肉生滾粥,菜包,水果
番茄雞蛋麵,蕎麥麵包,玉米牛奶汁
肉圓瘦肉雞蛋絲瓜湯麵,蘋果奶昔
花生醬西多士,牛奶,水果
烤西多士,裡面有火腿粒,芝士,牛奶
牛肉炒意粉,花生醬麵包,牛奶
爆漿西多士,裡面有乳酪
小貼士
買的材料可以做兩天的早餐,成本降低,總比外面買的便宜,而且健康營養,每噸早餐包含主食,水果蔬菜,和牛奶,五穀豆漿,玉米汁,芝麻糊等等,為孩子提供優質的營養早餐,有時間早上煲個湯水或者糖水也是非常不錯
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