肉釀秋葵(寶寶輔食版)
電蒸鍋食譜2.36W
秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當,而且有獨特的粘性物質,可促進胃腸蠕動,有助於消化,維護腸道健康。
用料
秋葵 | 3枚 |
豬肉 | 100克 |
鵪鶉蛋 | 兩枚 |
胡蘿蔔 | 兩片 |
生抽 | |
胡椒粉 |
肉釀秋葵(寶寶輔食版)的做法
秋葵洗乾淨,豬肉剁成肉沫,肥瘦比例為3:7
秋葵洗乾淨去蒂,切成兩半,去籽!肉沫和兩枚鵪鶉蛋加少量胡椒粉和幾滴生抽再加胡蘿蔔沫調勻
把調好的肉沫放在秋葵中去,上鍋蒸十五分鐘即可!
一定要等蒸鍋上汽之後再放上去蒸哦!
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