洋葱木耳美容养颜预防血栓

洋葱
①促进消化
②杀菌消炎
③祛痰利尿
④提神健体
⑤预防血栓
⑥美容养颜
木耳

常见的食用菌类，富含丰富的B族维生素，膳食纤维及木耳多糖等。 膳食纤维能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于人体内有毒物质的及时清除和排出。

有人说研究显示木耳多糖能减少血脂，降低血液粘稠度和抗血小板凝集，具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用，所以能够降血糖、降血脂、防止血栓形成，预防脑血管疾病发生，对预防心脑血管疾病确有益处，同时木耳多糖可以分解体内肿瘤，提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。

用料  

洋葱木耳美容养颜预防血栓的做法  

1. 准备一把木耳泡发，木耳选择小颗的好吃。小米辣，香菜切断，蒜切末，洋葱切丝。

2. 木耳泡发后洗净，木耳一定要多洗几遍，用开水焯两分钟。捞出用凉水拔凉。

3. 放入洋葱，蒜末，小米辣。滚烫的热油淋在上面（这一步最重要）激发出蒜香

4. 最后放入香菜，盐，鸡精及陈醋。搅拌均匀后装盘食用。

小贴士

洋葱和木耳都是比较好存放的食物
疫情期间可以想吃就吃啦