元气早餐/中医补血名方(当归红枣鸡蛋红糖水)
没有经过任何功课,想当然的就煮了这个糖水,后来才发现,这是养生届的名方。因为自己气血不足,总是被痛经、量少折磨,所以每个月那几天一定要喝红糖水,最开始加鸡蛋,后面加红枣,上个月突然顿悟加了当归和桂圆,姨妈量真的有所改善,惊喜啊!希望每个女生都能被岁月善待❤️
用料
鸡蛋1 | 1个 |
当归 | 3片 |
红枣 | 9颗 |
桂圆 | 7颗 |
枸杞 | l粒 |
红糖 | 10克 |
元气早餐/中医补血名方(当归红枣鸡蛋红糖水)的做法
我这里是双人份的,平时一个人当归3片就好,红枣去核,桂圆去核,鸡蛋煮熟去壳,红糖根据自己的口味决定。
加入适量清水,电饭锅按下煲汤功能就好。我一般是前一天晚上预约好,第二天起来直接就可以吃了。
还有一个吃法是,鸡蛋最后再加,一样的步骤,只是不加全蛋,第二天起来用煮饭功能让糖水沸腾起来,鸡蛋直接打进去,煮熟就可以了。个人比较偏爱这种吃法,口感比较好。
小贴士
这样做出来精华都在汤里,当归可以不用吃。补气血效果很明显,但不能吃太多,一周最多吃两次,姨妈前几天可以吃,量多的妹子姨妈期间就不要吃了,避免血崩👀 我量少一般也只吃前三天。姨妈结束后继续一周两次的循环,感觉气色有变好哦~
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