宝宝营养石锅煲仔
每天睡前都会想第二天给孩子做什么营养餐😊
今天的午餐就是这个煲仔,不仅补充孩子所需的营养,成年人一样适用。
这个菜我做的是两人份哦一大人一小孩
如果一家三口吃,可以把半份都改成一份
用料
豆腐 | 半块 |
金针蘑 | 1小把 |
冬瓜 | 100克 |
土豆 | 半个 |
绿叶青菜 | 1~2颗 |
胡萝卜 | 1根 |
洋葱 | 半个 |
小葱 | 1根 |
韩国大酱 | |
蚬子 | 6~10个 |
玉米 | 1根 |
宝宝营养石锅煲仔的做法
把食材如图切片、切段
把食材如图切块、切片
中间有些步骤忘了拍照,不过很简单。
锅中放油,把洋葱、胡萝卜片、土豆片下锅炒香;
然后加入热水,2~3勺韩国大酱,煮开后除豆腐和冬瓜外倒入其他所有食材。
煮至大概15分钟左右,加入豆腐和冬瓜煮至熟软就可以了。最后盛入碗内撒些葱花,OK啦。
配上一碗米饭香香的,女儿已经忍不住了,不拍照了,开吃。
小贴士
平时的我特别喜欢研究营养美食,但是边做边照相真的是件麻烦事。
现在慢慢喜欢上了这个编辑软件,希望能和大家一起分享。
世界之大,美食无穷~
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