九月龄宝宝辅食-海鲜粥
做一碗宝宝可以吃的海鲜杂粮粥,少油无盐无糖。适合9月龄宝宝。
食材可变,可以从宝宝吃过的并且已经排过敏的食材中选择。
用料
扇贝柱 | |
虾 | |
海鲜菇 | |
胡萝卜 | |
小白菜叶 | |
油菜叶 | |
核桃油 | |
胚芽米 | |
白藜麦 | |
白小米 |
九月龄宝宝辅食-海鲜粥的做法
将胚芽米、白藜麦、白小米洗净,加足量的水,放入锅内大火烧开,小火慢煮;
煮粥的同时,将海鲜菇、胡萝卜、扇贝柱、小白菜、油菜洗净,虾剥壳去虾线;
将上述食材切碎;
待粥煮至开花时,放入切碎的海鲜菇、胡萝卜、扇贝柱和虾,继续煮;
粥煮至软烂粘稠时,放入切碎的菜叶,搅拌均匀,再煮约一两分钟,出锅前滴入几滴核桃油即可。
小贴士
食材可从宝宝已经吃过且排过敏的食物中选择,此粥中包含海鲜易致敏类,要特别注意观察宝宝过敏情况。食谱仅供参考,宝妈可根据自家宝宝情况自行调整食材。
⚠️注意⚠️每添加一种新食材,需连续吃两到三天,观察有无过敏不适现象,量由少到多,避免发生过敏窒息等症状。
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