补铁鸡肉松宝宝辅食
儿童食谱2.53W
鸡肉低脂高蛋白。菠菜补铁补钙。
用料
鸡胸肉 | 1块 |
姜 | 3-4片 |
柠檬片 | 3片 |
菠菜 | 1把 |
菠菜焯水 加入适量温水打成菠菜汁
鸡胸肉顺纹理切小块 放入姜片和柠檬片煮熟
煮熟的鸡胸肉清洗干净用 放入保鲜袋用擀面杖敲散
把鸡胸肉撕小条 不加油倒入不粘锅小火翻炒
把榨好的菠菜汁倒进去一起翻炒
炒至不冒白烟 微微焦糊味即可
放凉倒入料理杯 点打成粉
密封保存(冷冻可以保存一个月 越早吃完越好)
小贴士
适用于7月+宝宝
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