宝宝辅食——南瓜小米粥（8M+）

【有机黄小米】适合月龄6M+  黄小米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素，健脾养胃之功效。

用料  

宝宝辅食——南瓜小米粥（8M+）的做法  

1. 准备食材。

2. 南瓜去皮，切丁。

3. 西蓝花、木耳焯水，打成泥。

4. 锅中放入小米，加500毫升清水，加入南瓜丁。

5. 煮至微开放入蔬菜碎，熬煮至软烂即可。

6. 南瓜小米粥完成了。

小贴士

❤很多宝宝吃了西兰花会出现不消化或者胀气的现象，这是因为西兰花中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被吸收的同时，会产生气体。
❤但是，不要因为西蓝花有这个特点而否定它对宝宝的好处，西兰花营养丰富，被誉为“蔬菜皇冠”，西兰花中含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素。宝宝吃西兰花有很多好处，只要家长注意给宝宝添加西蓝花的量不要太多，每次两三朵即可，一般不会引起宝宝腹胀哦。