锅煎豆腐 Pan-fried Tofu
家里有位“豆腐先生“。有时想不通:我是爱豆腐的,可竟然有个自小不熟悉豆腐的人比自己还爱豆腐。
好处是,咱两对豆腐都不挑。北豆腐、南豆腐、内脂豆腐、日式豆腐... 都不拒绝。吃法上,除了臭豆腐他怎么都接受不了,其它随意的可天天吃、顿顿吃。
只是我没他那么随意。豆腐的吃法,也可以用家常的吃法吃的不家常,或讲究的做法做的不讲究。
这道豆腐,算是日式,也完全不是日风,因为我把日式材料去掉了,做法上也不尽相同。
豆腐如果油炸效果最好,但用多一些的油来煎也可以达到目的,还可以省油。
材料上我建议能用低钠的就用低钠,因为这个食谱我不爱加糖。请根据你们的用料,要么减量要么加1-2汤匙糖。何时加食谱里会提到。
下面开始。
完整视频请戳Curifood微博链接:
用料
高烟点油 | 60-80毫升或根据锅具大小 |
老豆腐 | 350-400克 |
粟粉 | 50克或按需 |
低钠酱油 | 1汤匙 |
陈醋 | 1汤匙 |
低钠蚝油 | 1汤匙 |
韩国黄豆酱或淡口味增或本地黄豆酱(小贴士) | 2汤匙 |
韩国辣椒酱或本地辣椒酱(小贴士) | 1茶匙或按需 |
生姜 | 6-8片 |
大蒜 | 3-4大瓣 |
洋葱 | 1大片(40-50克) |
花生(烤香或干煎香) | 2-3汤匙或按需 |
葱花 | 按需 |
油浸/水浸吞拿鱼(选择) | 按需 |
锅煎豆腐 Pan-fried Tofu的做法
准备材料。如果你不用低钠,多准备1-2汤匙糖。
在一个碗里加入酱油、陈醋、蚝油、韩国豆瓣酱和韩国辣椒酱,拌匀。
生姜切细丝、大蒜切沫、洋葱切小块。
把豆腐表面水分吸干,然后把豆腐分成六片。
每片表面过上粟粉。放一边待用。
在煎锅里加入足量的油,烧到足够热(190度左右),你会看到油纹逐渐加快移动。小心放入豆腐。油量以遮盖到豆腐30-50%的高度为宜。轻摇一下锅,使油温平均分布。此面煎1-2分钟,直到底部颜色稍微变金黄,并开始变脆。
然后翻面,同样煎1-2分钟,或直到颜色变金黄、表面变脆。出锅,放厨房纸巾吸油。然后放一边待用。
此时如果锅内油量还有很多,可以去掉一部分,但你需要足够多的量半煎洋葱(如果放糖,和洋葱一起下锅),油量以刚好全部遮盖洋葱为宜,当然看你的锅大小,我用的锅底部7寸样子。洋葱煎1-2分钟,或直到边缘开始变金黄、尺寸明显缩小。之后加入姜丝,半煎个30秒。
然后加入大蒜沫,煎到有香味发出,大约15秒。最后加入调好的酱料,摇匀。
等锅里烧开后,把豆腐返回锅内,请不要翻炒,摇匀就可。此面煮个半分钟即可。
然后翻面,同样煮个半分钟。
豆腐就煮完了,然后出锅摆盘。你可以明显看到酱汁已经浓缩。在豆腐上撒上花生碎和葱花。
接着就可以开吃了。我建议别省去花生碎,因为会增加脆脆的口感,葱花更是增加风味。另一种吃法属个人建议,在豆腐上放些油浸或水浸吞拿鱼(不咸的那种),可以像寿司一样吃。
小贴士
1. 我使用的韩国黄豆酱,因为有颗粒状,并不是最细腻的那种,而且这种酱咸度还行,裸吃也不会咸到不能入口。而且有料酒口味。用味增也可以,口感稍不同。
2.用韩国辣椒酱是因为这种酱粘稠度高,同时也有料酒口味。
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