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低卡bruth缤纷盘

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低卡bruth缤纷盘的做法步骤图

用料  

鸡腿 1只
南瓜 200克
玉米 半根
黄瓜 1根
胡萝卜 1根
苦菊 1把
0脂沙拉酱 2勺
黑椒调料 1包

低卡bruth缤纷盘的做法  

  1. 南瓜蒸熟碾成泥，生菜，胡萝卜切碎，和南瓜泥加玉米粒加0脂沙拉酱搅拌匀

    低卡bruth缤纷盘的做法步骤图 第2张

  2. 团成可爱的小南瓜沙拉球球

    低卡bruth缤纷盘的做法步骤图 第3张

  3. 鸡腿用黑椒调料腌制20分钟，烤箱170度20分钟烤熟

    低卡bruth缤纷盘的做法步骤图 第4张

  4. 蔬菜切片做沙拉

    低卡bruth缤纷盘的做法步骤图 第5张

  5. 接下来摆盘就可以了

    低卡bruth缤纷盘的做法步骤图 第6张

  6. 好看又好吃，怕胖的话记得不要吃鸡皮哦

    低卡bruth缤纷盘的做法步骤图 第7张
标签：bruth 缤纷 低卡

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