健脾养胃,清热润肺藕粉羹
夏天出汗多,营养消耗大,而天气炎热又影响人的食欲,此刻为家人备一碗藕粉羹,温和养胃又清凉下火,尤其适合女性食用和给宝宝当辅食哦~
山楂:消积食
雪梨:润肺止咳
藕粉:清热去火,健脾胃,美容养颜,补血益气,提高免疫力~
用料
藕粉 | 20克 |
山楂条(可替换) | 4根 |
雪梨(可替换) | 50克,大约1/3只梨 |
清水 | 适量 |
健脾养胃,清热润肺藕粉羹的做法
第一步:山楂雪梨藕粉羹食材准备~
无添加山楂条切小块,雪梨去皮切小块(一颗梨用了不到三分之一吧)我用的无添加山楂条,这样的4根,切成小薄块
藕粉也要选择无添加纯藕粉哦,速溶调制藕粉功效没那么多的。
没有厨房秤的小主们,我特意用藕粉盒盖称量了10克量,如图所示🤭
第二步:山楂雪梨藕粉羹制作~
我用平时大人喝粥的碗,大约放了一碗半的清水煮开,放入山楂条小块+雪梨小块,煮一小会儿,山楂小块会慢慢煮化融合到水中~第二步:山楂雪梨藕粉羹制作~
放入雪梨小块图片第三步:山楂雪梨藕粉羹制作,藕粉化开~
烧水的同时,我们要把藕粉先化开哦,(本来想拍视频,一手拍,一手搅拌没办了🤣)
我们的是纯纯的刀削藕粉,不是速溶调制藕粉,所以要先用凉开水化开哦~第四步:山楂雪梨藕粉羹制作,冲藕粉~
冲泡好的藕粉羹晶莹剔透,喝起来滑溜溜的特别美味,里面有山楂条的酸酸甜甜,雪梨的甜脆可口,再加藕粉的滑糯香甜。今天分享的山楂雪梨藕粉羹,我只用了20克藕粉,冲好后妥妥两小碗藕粉羹哦,宝贝一碗,自己一碗,(孩他爹不管了),喝到胃里暖暖的,还营养满满❤️❤️
消积食,润肺止咳,清热去火,一碗山楂雪梨藕粉羹妥妥搞定~
做法超级简单又省力哦,大人,小孩,老人,孕妇,几乎适用于所有人群哦✌藕粉开胃健脾,也是有清热的功效,而且加进汤羹里味道更好了,冲泡好的藕粉晶莹剔透,喝起来滑溜溜的特别美味呢~
小贴士
一盒藕粉在手,配角是可以替换的,可以随意DIY哦,比如:番茄藕粉羹,蓝莓藕粉羹,芒果藕粉羹等等~
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