减肥餐之龙利鱼饼
减肥食谱2.16W
用料
龙利鱼 | 200g |
胡萝卜 | 50g |
葱 | 适量 |
盐 | 少许 |
花椒油 | 少许 |
面粉 | 一勺 |
减肥餐之龙利鱼饼的做法
尤利鱼速冻那种就可以。拿出解冻
2龙利鱼切丁入料理机打碎。如果没有用刀切碎。越碎越好。
3胡萝卜用刨丝器刨丝。切碎。葱切未
4放入适量盐,和花椒油。
5放入一勺或两勺面粉。减肥期间用的橄榄油煎最多两分钟便可。我是大火20秒,然后关火,等锅差不多快微凉了,在开大火,翻面。20秒在关火。重复两边两次。
又香又嫩这样的方法还可以包饺子。包子。也最极好吃的。牛肉鸡肉也是这个做法。
好了装盘。下面放一层海台会更提味。加入你喜欢的蔬菜。微凉些更好吃。闷两分钟会更嫩。花了20分钟。如果你是很有情趣的话可以买些模具做出漂亮的样子。
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