美味佳肴馆减脂最适合的香喷喷鸡胸肉
减肥食谱1.17W
用料
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 姜蒜 | 适量 |
| 耗油 | 2勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 料酒 | 2勺 |
| 淀粉 | 2勺 |
| 盐 | 半勺 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 花椒面 | 2勺 |
| 白芝麻 | 1勺 |
| 孜然粉 | 1勺 |
减脂最适合的香喷喷鸡胸肉的做法
鸡胸肉切成一小块快，加入姜蒜
![减脂最适合的香喷喷鸡胸肉的做法步骤图 第2张]( "减脂最适合的香喷喷鸡胸肉的做法步骤图 第2张")
按图加入调料
![减脂最适合的香喷喷鸡胸肉的做法步骤图 第3张]( "减脂最适合的香喷喷鸡胸肉的做法步骤图 第3张")
用爪子抓匀，腌制10分钟以上
![减脂最适合的香喷喷鸡胸肉的做法步骤图 第4张]( "减脂最适合的香喷喷鸡胸肉的做法步骤图 第4张")
再按图准备这个调料
![减脂最适合的香喷喷鸡胸肉的做法步骤图 第5张]( "减脂最适合的香喷喷鸡胸肉的做法步骤图 第5张")
锅里加入少许油，把腌制好的鸡胸肉倒进去煎炒
![减脂最适合的香喷喷鸡胸肉的做法步骤图 第6张]( "减脂最适合的香喷喷鸡胸肉的做法步骤图 第6张")
炒至鸡胸肉基本熟了，加入辣椒面白芝麻孜然粉，继续再翻炒一会
![减脂最适合的香喷喷鸡胸肉的做法步骤图 第7张]( "减脂最适合的香喷喷鸡胸肉的做法步骤图 第7张")
熟啦！香喷喷又减脂哦！
![减脂最适合的香喷喷鸡胸肉的做法步骤图 第8张]( "减脂最适合的香喷喷鸡胸肉的做法步骤图 第8张")
![玉米杂蔬食谱做法大全,超简单的玉米杂蔬做法步骤]( "玉米杂蔬食谱做法大全,超简单的玉米杂蔬做法步骤")
玉米杂蔬食谱做法大全,超简单的玉米杂蔬做法步骤
减脂食谱用料胡萝卜1根玉米1根豌豆半碗酱油1勺葱1根盐适量玉米杂蔬的做法准备好食材胡萝卜去皮切丁食材放入锅中焯水10分钟左右然后捞出锅中放入油，放入杂蔬放入一勺酱油放入适量的盐撒上葱花低脂不长肉健康又好吃...
![超快手减脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "超快手减脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品的烹饪做法，大厨教你详细做法")
超快手减脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品的烹饪做法，大厨教你详细做法
看到有好多拿石屏豆腐空气炸锅的视频看起来好酥脆哦但是家里只有物资发的薄百叶试了一试空气炸锅一吹就会飞起来烤焦微波炉倒是很不错的选择用料薄百叶一张超快手减脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品的做法准备一份薄百叶图上25g薄百叶剪成小块状微波炉中火2min听...
![低脂高纤维燕麦蛋白棒（阿华田风味）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "低脂高纤维燕麦蛋白棒（阿华田风味）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
低脂高纤维燕麦蛋白棒（阿华田风味）的烹饪做法，大厨教你详细做法
超级简单快手！减脂期的朋友们，家里燕麦太多了吃不完，可以试试这款自制小零食，嘴馋的时候来一口，代替黄油曲奇、巧克力饼干、沙琪玛、小麻花等高油高糖的甜点，夏天放冰箱里，还可以代替冰淇淋，哈哈，再也不用花钱买蛋白棒了。外面卖的有添加剂，而且能量也不是特别低。这款做...
![牛肉丸大的泰式柠檬虾滑的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "牛肉丸大的泰式柠檬虾滑的烹饪做法，大厨教你详细做法")
牛肉丸大的泰式柠檬虾滑的烹饪做法，大厨教你详细做法
你是不是一到夏天就不想做饭，工作了一天又累又热的，没有兴趣煮一大桌还要洗一大堆碗，没事，咱们来点简单开胃的泰式柠檬虾滑，零厨艺都会做的哦，重点是减脂还好吃😋用料虾滑（海霸王）2包柠檬1个白糖5克盐5克小米椒1个蚝油1勺陈醋1勺糖5克料酒1勺生姜10克蒜头10克白芝麻10...
相关文章
- 最简单-喷喷香的肉酱的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 香喷喷的减脂餐～番茄炖豆腐的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 喷香低脂杂蔬鸡胸肉焖饭的烹饪做法，大厨教你详细做法
- Cinnamon bun 超级适合节日季的香喷喷肉桂卷的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 香喷喷的鸡胸肉烤时蔬，低脂饱腹，好吃不怕胖的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 适合减脂增肌期的香辣孜然鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 香喷喷的快手煎鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 最简单最香喷喷的烤鸡的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 适合八个月宝宝虾蒸鸡蛋糕，香喷喷的的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 香喷喷的肉包子，口感松软，适合宝宝吃的烹饪做法，大厨教你详细做法