低脂鸡肉块

低脂、简单、味美还便宜。

用料  

低脂鸡肉块的做法  

1. 蔬菜用的冷冻蔬菜焯水，也可以选择适量西兰花、胡萝卜。海苔香松是增加香气的，没有可以不放。

2. 所有材料放在一起

3. 绞肉机绞成肉泥，也可以自己剁碎，搅打上劲，口感更好一点。

4. 小火锅中刷少量橄榄油，鸡肉捏成团，手套沾水更防粘，小火两面煎至金黄色即可。

5. 直接吃就挺香，沾番茄酱或者黑胡椒酱也都可以。

小贴士

1.鸡肉泥搅拌摔打一会口感更好；
2.鸡肉泥搅拌好了，可以先煎一个小的尝尝咸淡再调整味道。