花椰菜素食冰淇淋【健康小食】——无需奶油

素食冰淇淋，还不需要奶油，还省钱！还健康！还低卡！菜花加了椰浆一股坚果味儿，做成冰棒也不会很容易化掉，做成冰沙拌着芒果和冻蓝莓就是很好吃的小甜品。夏天解馋妥妥的。
冰沙是一份的量；
冰棒是五根的量。

用料  

花椰菜素食冰淇淋【健康小食】——无需奶油的做法  

1. 两个配比，第一步都是焯熟花菜。

2. 冰棒：花菜控干水放入料理杯，加入菜谱中所有材料，我的蛋白粉自带甜味所以没加香蕉，蛋白粉是抹茶的。
   冰沙：直接控干水放冰箱冷冻。

3. 冰棒：打泥。
   冰沙：冷冻的花菜和香蕉拿出放入料理杯中，加入椰浆和奶粉，用料理棒打成冰渣。

4. 冰棒：倒入模具里。插上冰棍棒冷冻一晚上。

5. 冰沙：搭配甜甜的水果一起吃！炒鸡幸福！

小贴士

1.冰沙用的博朗的料理棒
2.冰棒用的破壁机