减肥利器-黄瓜奶昔

夏天的季节，就是各种减肥，比如：药物减肥、运动减肥等等，其实不管何种方式减肥，都离不开饮食的调理，所谓三分运动七分饮食，管住嘴才是最重要的。
黄瓜一直都是减肥人士的最爱，低卡多纤维，搭配自制无糖酸奶，那就是一杯减肥利器了。

用料  

减肥利器-黄瓜奶昔的做法  

1. 提前做好无糖酸奶，我家里是常备款

2. 黄瓜洗净、去皮、切片

3. 加入搅拌杯中

4. 低速打碎黄瓜

5. 不需要完全打碎

6. 加入酸奶

7. 继续低速搅打均匀

8. 一杯减脂利器，黄瓜奶昔

9. 干杯

小贴士

晚上不吃饭，来一杯黄瓜奶昔，补充蛋白质、粗纤维，还不长肉，来吧，一起做起来吧。