减脂餐—无水无油低脂的快手版本蒜蓉蒸茄子
减肥食谱6.09K
都说茄子的吸油,然后完了一直妖魔化啊,其实茄子本来的热量真的不高啊喂!100g才23大卡!!!这个版本是无油的,完全不用担心
用料
圆茄子 | 2个 |
小米辣 | 4个 |
大蒜 | 6瓣 |
生抽 | |
耗油 |
茄子削皮,切长条
均匀的裹上生抽。我这里用的是李锦记的生抽,味道还不错,别的应该都差不多吧。茄子上撒上小米辣碎和蒜蓉,上锅蒸40分钟
就可以啦
特别嫩滑!忍不住吃了好多😂
-
邢小秋—小美 蒜蓉红薯叶 清炒番薯叶的烹饪做法,大厨教你详细做法
地瓜叶具有显著的食疗保健功能,是很有开发价值的保健长寿菜。地瓜秧蔓顶端的10~15厘米及嫩叶、叶柄合称茎尖,这是地瓜茎叶中食味更好的部分。用料红薯叶1把大蒜3瓣油15克生抽1勺盐1克红辣椒(可省略)1个邢小秋—小美蒜蓉红薯叶清炒番薯叶的做法大蒜去皮放入主锅,3秒+...
-
适合夏日的轻食便当🍱烤虾仁的3种搭配的烹饪做法,大厨教你详细做法
减肥工作餐🥰虾仁主题三种搭配1.封面图:黑胡椒果香虾仁虾仁玉米粒生菜底小番茄蓝莓搭配水果提鲜增香补充维生素!有碳水有蛋白有维生素!用料虾仁小番茄/蓝莓/牛油果生菜玉米粒适合夏日的轻食便当🍱烤虾仁的3种搭配的做法烤虾仁:锅里放一点橄榄油或椰子油加入虾仁🍤...
-
减脂8|减脂便当的做法和图解,减脂8|减脂便当怎么做更好吃
蒜香鸡腿肉➕清炒菠菜➕溏心蛋➕糙米饭用料糙米可生食鸡蛋蒜去皮鸡腿肉菠菜盐薄盐生抽料酒蚝油黑胡椒老抽橄榄油减脂8|减脂便当的做法准备食材点击图片见步骤~点击图片见步骤~完成啦~小贴士菠菜记得要提前焯水(去草酸)溏心蛋根据自己喜欢的生熟度调整煮的时长食材...
-
减脂餐-番茄烩菜花米的详细做法,减脂餐-番茄烩菜花米做法技巧
...
相关文章
- 无油无盐减脂版快手蒸三文鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 无糖少油减脂低卡系列之减脂版蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂低卡无油快手•金针菇蒸茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 美味减脂餐:蒜蓉蒸茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低脂不长肉的蒜蓉蒸茄子,无水无油,超级简单!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂快手蒜蓉西兰花-无盐版的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂餐~无油低脂快手版本电饭锅焖鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 邢小秋-低油低盐无水豆角炖茄子减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 🍙|100道减脂餐01|无糖无油低脂蛋黄酥 10min快手的烹饪做法,大厨教你详细做法