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要减肥却不知道吃什么之韩式白菜豆腐汤

要减肥却不知道吃什么之韩式白菜豆腐汤的做法步骤图

又懒又想在减脂期间吃点自制少油饱腹晚餐
这个汤非常适合,快手,方便!
一盒韩式辣酱,一个小奶锅,冰箱有什么就煮什么青菜,get

用料  

豆腐 任意
白菜 多放点
鸡精 半勺
半勺
韩式辣酱 两勺
生抽 一勺
洋葱 半个
萝卜 1根
其他你喜欢的 任意

要减肥却不知道吃什么之韩式白菜豆腐汤的做法  

  1. 备菜:白菜切刀,豆腐切块,推荐加点洋葱,炒一下会让汤味道很不错。胡萝卜也喜欢,来一根切块。

  2. 调汤:锅底下油少许,下洋葱炒香。(洋葱可以分两部分,先炒的那部分用做佐料调香,炒之后再炖煮,会在最后出国软绵绵的。那如果你想要那种脆一点的口感,就留剩下一部分在汤要出锅前几分钟放喽)。洋葱炒香后,加入水,放入各种蔬菜,以及以上罗列所有调料。个人口味不同,放入后,搅匀尝尝味道是否可口。

  3. 大火烧开,小火炖煮,十五分钟到二十分钟后,出锅,just enjoy 😋

    要减肥却不知道吃什么之韩式白菜豆腐汤的做法步骤图 第2张