减脂 茄汁白白意面(自制独创)
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非常简单
用料
意面 | 先用水泡过煮熟的快 |
番茄 | 两个吧酸酸的好吃 |
洋葱 | |
大蒜 | |
肉 | 一般我吃的是鸡胸肉 |
口蘑 | 口蘑是我剩下的,就加进去了,可要可不要 |
豆腐 | 一小块就行了,一般的很便宜老豆腐 |
纯牛奶 | 半瓶250克的 |
减脂 茄汁白白意面(自制独创)的做法
意面泡过以后煮起
大蒜洋葱口蘑爆香(都要切)+切碎的番茄+一直煮+肉(适当加水)=番茄酱汤 这个时候可以吃啦
白色的是豆腐+纯牛奶 榨汁 倒上去也很好吃 这个牛奶豆腐酱我会用来拌饭吃!
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