减脂低卡白汁(牛奶)蘑菇意面
面1.27W
用料
意大利面 | 适量 |
洋葱 | 适量 |
虾仁、鸡肉等肉类 | 适量 |
口蘑 | 适量 |
牛奶 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
盐 | 适量 |
减脂低卡白汁(牛奶)蘑菇意面的做法
意面在加了盐的水中煮熟。
锅热加橄榄油,倒入洋葱翻炒出香味。
加入肉类翻炒,减脂期可放虾仁、鸡肉或牛肉,放培根或者腊肠这种热量高点,但是更香。
加入口蘑继续翻炒。
口蘑软后倒入适量牛奶。
加入意面和黑胡椒继续翻炒,如果尝起来淡,可以加入适量盐。
等汁收到差不多,意面都裹上牛奶后就可以盛出了。
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