美味佳肴馆无压力减肥轻断食第六次-蒸南瓜&牛肉饼
再重复一遍整体计划：我的轻断食计划和书中一样，打算每周不连续选择两天轻断食，限500大卡摄入量，分两顿食用，早饭尽量晚，另一顿在六小时后。其余五天正常饮食。
我要好吃的减肥！
今天是第六次轻断食日，前几次菜谱见历史发布。
今日菜单：
早饭，蒸南瓜配咖啡
晚饭，牛肉饼一个
零食，拿铁咖啡一杯
用料
| 贝贝南瓜 | 1个300克 |
无压力减肥轻断食第六次-蒸南瓜&牛肉饼的做法
早饭12点吃（算午饭了）蒸了一个贝贝南瓜，300克，约78大卡。下午去暴走了一轮，街上买了一杯咖啡，一个小牛肉饼。不知道多少卡路里……链接个游记吧
![无压力减肥轻断食第六次-蒸南瓜&牛肉饼的做法步骤图 第2张]( "无压力减肥轻断食第六次-蒸南瓜&牛肉饼的做法步骤图 第2张")
巷下午一杯拿铁
![无压力减肥轻断食第六次-蒸南瓜&牛肉饼的做法步骤图 第3张]( "无压力减肥轻断食第六次-蒸南瓜&牛肉饼的做法步骤图 第3张")
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做刘畊宏女孩不仅要努力运动，更要饮食健康，试试这道瘦身汤吧😄不让运动白费😄用料盐渍裙带菜100克内脂豆腐1盒六月鲜柠檬蒸鱼酱油2勺味达美清香米醋1勺黑胡椒1克❗️减脂必喝的瘦身汤😋的做法准备材料我用的是盐渍的裙带菜湿的比较重干的要不了一百克的裙带菜加清...
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