减脂餐/香菇炒肉

香菇素有山珍之王的美称 它营养丰富 高蛋白低脂肪 有益于帮助降低血脂 是很适合减脂餐的一款食材 它含有的香菇多糖 还能增强细胞免疫 抑制癌细胞生长 好处多多 和脂肪含量低的里脊肉搭配 健康又美味~

用料  

减脂餐/香菇炒肉的做法  

1. 食材洗净 里脊和香菇切片 辣椒和小葱切丁

2. 锅内刷油

3. 里脊肉先炒一分钟 加料酒 再把香菇和红椒倒入 继续翻炒 肉色由红炒制发白就快熟了

4. 快熟时加盐 胡椒粉 小葱 颠勺翻拌

5. 起锅装盘

6. 碳水：杂粮饭（杂粮饭做法）
   蛋白质：里脊肉
   蔬菜：香菇 油菜
   如图搭配↑↑减脂餐一份