美味佳肴馆低碳生酮西蓝花蛋饼
减肥食谱1.77W
一共2份：
每份：
卡路里：283 大卡 |
净碳水：1克
碳水化合物：4 克 | 纤维：1 克 | 糖：1 克 |
蛋白质：12 克 | 脂肪：25 克 | 饱和脂肪：14 克 | 胆固醇：215 毫克 |
钠：588 毫克 | 钾：244 毫克 | 维生素A：1259 IU | 维生素C：41 毫克 | 钙：204 毫克 | 铁：1 毫克
用料
| 西蓝花 | 1个 |
| 淡奶油 | 110ml |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 盐 | 3g |
| 奶酪丝（车达、马苏、艾蒙塔都行） | 100g |
| 白胡椒 | 2g |
将烤箱预热至175C
西蓝花切块焯水
![低碳生酮西蓝花蛋饼的做法步骤图 第2张]( "低碳生酮西蓝花蛋饼的做法步骤图 第2张")
混合所有材料，奶酪丝铺面
烘烤30-35分钟，完成
![低碳生酮西蓝花蛋饼的做法步骤图 第3张]( "低碳生酮西蓝花蛋饼的做法步骤图 第3张")
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