超级简单快手轻食🧚♂️减脂减糖减碳水瘦身黑麦脆饼
减脂期,你懂的😘
用料
黑麦片 | 100克 |
鸡蛋 | 一个 |
纸皮核桃 | 三个 |
大红枣 | 两颗 |
蜂蜜 | 少许或不放 |
牛奶 | 少许或不放 |
超级简单,把上述材料准备好。预热烤箱,上下火,190度。
鸡蛋牛奶蜂蜜加进去,拌匀。
加蜂蜜和牛奶是为了材料更好粘合。
如果介意加糖,蜂蜜可不加,有红枣的甜味也可以的,牛奶换成白水也可以,注意别加多啦!随意团起来再压扁,九个。
如果想出品更脆口,那就压得更薄些。
如果只是团成一个个圆子,出品看着好看,可我担心里面会是稀的,你不妨试试😅烤箱190度预热10分钟后,烤20分钟。
放凉一会儿,口感是脆的。
好啦,明早解决你!
我家烤箱比较温和,所以定了190度,你家的你自己把握哈😊
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