超好吃的生酮椰子脆片
断碳水期间超级想吃脆脆的小饼干,最近用椰蓉瞎捣鼓出来的椰子脆片意外超好吃!奶香奶香而且椰子味儿好浓郁!自己留起来后面想吃的时候再刷!
口感很神奇!
用料
黄油 | 43克 |
鸡蛋 | 2个 |
椰蓉 | 120克 |
赤鲜糖醇+甜叶菊混合代糖 | 20克 |
杏仁粉(巴旦木粉)或者椰子面粉5克但用椰子面粉可能黏性差点 | 30克 |
洋车前子粉 | 2克 |
超好吃的生酮椰子脆片的做法
材料集合
称出所有粉类混合均匀(一定要混合均匀)加入代糖混合均匀
鸡蛋混入粉类混合物里搅匀 这个时候可能有一点点干但是能成松散的面团状态
大概是这种程度 可以结块但有一点干的样子
黄油完全软化倒入混合均匀
这个时候是能成团的状态了,用硅胶铲压成团倒在油纸上 铺上另一张油纸在上边,擀面杖擀薄 大概四毫米厚,越薄烤出来越脆!
放在烘培纸上(我刚刚烤过的烘培纸,觉得一次丢掉太浪费了于是二次利用了😃)
上面再铺一张烘培纸 把两张烘培纸的四周往里折起来(这样方便擀成规整的方形)擀薄!
放入冰箱冷冻20分钟!
这个时候差不多可以慢悠悠的烤箱预热!150℃上下火预热!
20分钟后取出切成任何你想要的形状,其实我建议最好是方形啦!这样子受热均匀口感也会很好!
如下图 我没有把它们分开 只是划了很多刀 烤好之后掰开就行啦!(我懒)送入烤箱!150℃上下火15分钟!
如果你擀得薄记得一定要降低温度!不然很容易糊!
(根据自己烤箱脾气调节噢!我家150℃差不多是别人家烤箱的170℃左右了😭)烤好之后的状态大概就是四周微焦中间还是白的状态最好啦,边边脆脆的中间带一点嚼劲! 烤好之后放入冰箱冷冻层冷冻待凉拿出来吃口感超棒!
小贴士
时间可以稍微烤久一点!烤到它有一点点焦的状态,不要太焦!这样子烤出来它就是脆脆的超棒!因为它很薄所以也很容易糊!烤得时候一定要勤看看哦!
没有步骤图真的太遗憾了,下次我一定补上😭
-
健康低脂的杂蔬“炒饭”-杏鲍菇无米炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
用不完的丢丢剩余的食材要怎么处理?万物皆可炒饭之杂蔬炒饭来一份再搞点新意思,用250克杏鲍菇代替米饭羮羹🥄🥄都是7种食材的满足🌈🌈吃完一大盘都完全0⃣️负担健康低脂的杏鲍菇无米炒饭用料杏鲍菇250克鱿鱼头100克四季豆8根鸡蛋1个红色彩椒50克黄色彩椒50克西芹3...
-
减肥第57天瘦16.5斤,靠吃无运动的烹饪做法,大厨教你详细做法
4.8号体重128.5斤6.3号体重112斤只吃我每天发的没运动瘦16.5斤继续打卡中今天端午节晚上喝了一瓶微醺用料粽子1个180克烤冷面一张克龙虾20只60克肉减肥第57天瘦16.5斤,靠吃无运动的做法烤冷面是荞麦的,跟着说明做就好午餐端午节打卡吃粽子晚餐香辣龙虾青瓜小贴士...
-
黑麦粉馒头食谱做法大全,超简单的黑麦粉馒头做法步骤
减脂减肥,三高人群的主食尝试一下这种面食,吃着还可以,有嚼劲唇齿留香粗粮吃着口感不是很好,就做了一次,这面粉我们这里买不到,大家喜欢做馒头可以去网购买点这个面粉馒头做的不是特别好,我也是喜欢捣鼓面食才做了这个,大家评论的时候不要太过激动哈!话说这个粗粮减脂减...
-
掉秤超快的凉拌荞麦面🍜的烹饪做法,大厨教你详细做法
让减脂餐也吃得开心😁减肥期间基本隔一天吃一次的拌面,用来把体重打下去,每次吃完掉秤7两,9两,1斤4两不等😎卡路里在500千卡左右😉❗❗再好吃的减脂餐也不能5分钟就干完哦,要细嚼慢咽,坚持下去,会看到效果哒🥳🥳用料荞麦面70克鸡肉(鸡胸肉,鸡腿肉等)100克水煮虾🦐3只煮鸡...
相关文章
- 生酮低碳椰子餅乾 超脆!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 生酮烤椰子片,薄薄脆脆停不下来的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 超简单快手 微波炉 脆椰子片 无糖 低碳 生酮的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 椰子脆片食谱做法大全,超简单的椰子脆片做法步骤
- 超简单生酮椰子酥片/薄脆的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 如何做生酮杏仁脆片好吃 生酮杏仁脆片烹饪方法大全
- keto-生酮椰子脆片(咯吱脆薯片味)的详细做法,keto-生酮椰子脆片(咯吱脆薯片味)做法技巧
- Keto 生酮 海盐可可椰子脆片🍪曲奇的烹饪做法,大厨教你详细做法
- (生酮)零食椰子脆片的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 🌀低碳生酮🌀香脆椰子片的烹饪做法,大厨教你详细做法