美味佳肴馆荷兰豆藜麦饭
减肥食谱1.93W
减肥期 控制热量的同时兼顾到营养的全面
用料
| 椰子油 | |
| 盐 | |
| 柠檬汁 |
鱼肉切块 焯水备用
锅内放入椰子油清炒荷兰豆
藜麦泡水至冒芽 然后入锅煮15分钟捞出
最后一步将所有食材一并入锅炒
放入盐 柠檬汁![荷兰豆藜麦饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "荷兰豆藜麦饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
完成✅
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这样一个可爱造型可爱名字的面包就会招人喜爱😻今天分享全麦粉和椰子油参与的贝果，相信减肥的宝宝们会更需要它……用料全麦面粉165克高筋面粉135克糖10克盐3克酵母3克水165克椰子油15克煮贝果糖水水适量糖50克减肥全麦贝果的做法将除了椰子油的所有原料放入酷...
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今天做个40%全麦粉的全麦汉堡胚，浓浓的麦香味，微咸，减脂期吃绝绝子！没有厨师机的小伙伴们，赶快安排起来吧！用料波兰种=========高筋面粉60克酵母1.5克水60克主面团=========高筋面粉100克全麦面粉100克鸡蛋50克水65克盐3克糖5克黄油15克装饰：燕麦片或芝麻适量低糖低油...
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小时候看到这个就头疼现在每天晚上来一碗人真的会改变用料玉米碴40克清水800-1000克朴素的玉米碴的做法准备玉米碴。玉米碴清洗干净。锅中做水，水烧开后放入玉米渣。煮15分钟即可。出品，熬制汤有稠感。拍照品尝。小贴士1.开盖煮，盖上盖子容易开锅。2.煮的时候大约...
