低卡快手洋葱炒鸡胸肉

入冬以来不克制饮食，运动量减少，夏天减掉的肥肉又有要长回来的趋势，于是决定重启减肥计划。

把之前买的鸡胸肉拿出来 就地取材，和洋葱炒在一起，吃口超嫩！完全没有鸡胸肉以往的干柴，一口气干完一盘无压力，重点是低脂无负担没有罪恶感！

用料  

低卡快手洋葱炒鸡胸肉的做法  

1. 鸡胸肉切块，把腌制鸡胸肉所需要的材料都放进鸡胸肉拌匀，静待20-30分钟

2. 洋葱切块

3. 娃娃菜洗净切开

4. 先是热油锅后先下洋葱炒香，等洋葱的香气出来之后就可以放入娃娃菜了，稍微翻炒几下后倒入小半碗水
   
   【因为鸡胸肉比较容易熟，相比较一下娃娃菜需要多一些时间炒软】
   
   ♡ 倒入一些蒸鱼豉油，让蔬菜入味

5. 娃娃菜也变软以后就可以下鸡胸肉了

6. 看情况可以再倒入一些水，然后继续翻炒。
   鸡胸肉很容易熟，而且这样腌过后的鸡胸肉非常嫩，如果担心不够熟透的话可以转小火，盖上锅盖，焖几分钟

7. 出锅

8. 是不是看着感觉鸡胸肉特别柴，其实吃起来特别嫩！然后用柚子醋腌制的缘故，带点清爽的酸味，口感比较清新，吃起来一点负担都没有，再加上黑胡椒带来的微辣口感，绝了！
   
   谁说减肥吃鸡胸肉就贼难吃的？鸡胸肉也可以整出好多好吃的样子！

小贴士

没啥特别的，超级快手简单，剩下的汤汁拌饭都好吃！