低卡晚餐之三文鱼套餐

饱腹感比较强的350千卡的美味一餐，蛋白质25.8g，脂肪12.6g，碳水34.6g。把煎三文鱼和香菇卷在生菜里吃！

用料  

低卡晚餐之三文鱼套餐的做法  

1. 燕麦加水小火煮到粘稠；三文鱼解冻后用厨房纸吸一下水分，喷橄榄油煎熟，加少量黑胡椒和盐；泡发香菇切片，喷橄榄油煎熟，加少量黑胡椒和盐。

2. 让主食燕麦片变好吃的魔法🪄加日式酸奶和草莓！

小贴士

【油煎小tips】用的油很少但怕焦的话，加少量水后盖盖子，用水蒸汽焖熟。